☼ 𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐩𝐞̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫. ☼ Vous recommencez trois fois un message avant de l’envoyer ? Vous retardez un projet parce qu’il n’est pas encore « assez bien » ?

Vous avez du mal à savourer ce que vous avez accompli, parce que votre regard s’arrête immédiatement sur ce qui pourrait être amélioré. Aimer le travail bien fait est une qualité. Le perfectionnisme, lui, apparaît lorsque le droit à l’erreur devient impossible : il immobilise, épuise et peut finir par faire croire que chaque détail dit quelque chose de votre valeur. 𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭 𝐢𝐫𝐫𝐞́𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐛𝐥𝐞. Cela consiste aussi à reconnaître le moment où une action est suffisamment juste pour être partagée, testée, corrigée et poursuivie. C’est souvent dans le mouvement que l’on apprend, bien plus que dans l’attente du résultat idéal.

Je vous propose de faire le point sur votre rapport au perfectionnisme. Prendre RDV avec Pascale Garnier ne pose pas une étiquette sur vous : cela peut simplement vous aider à repérer les réflexes qui vous soutiennent et ceux qui vous mettent trop de pression.

#perfectionnisme #droitlerreur #passagealaction #confianceensoi #developpementpersonnel #coaching

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Cette rentrée, une nouveauté arrive !

En plus de mon accompagnement, je vais désormais animer des conférences autour des thématiques que vous m’avez demandées.

Pour commencer : une conférence pour mieux comprendre les périodes de transition, personnelles comme professionnelles, et apprendre à transformer le changement en une nouvelle dynamique.

Une nouvelle aventure commence… et j’ai hâte de la partager avec vous !


Je suis Pascale Garnier, Coach en développement personnel depuis plus de 10 ans et Hypnothérapeute vous proposant des vidéos inspirées de mon expérience personnelle.
#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

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☼ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬… ☼ Certaines réactions émotionnelles surgissent avec intensité et rapidité, créant une sensation de débordement difficile à contenir. Votre corps réagit avant même que votre esprit analyse la situation, avec des manifestations physiques parfois envahissantes. Votre volonté de garder le contrôle se heurte alors à un mécanisme automatique déjà enclenché.
Ces réactions trouvent souvent leur origine dans des apprentissages anciens que votre système nerveux a enregistrés pour vous protéger. 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲̀𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝘂𝘅 𝗱’𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗲, 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗹𝗼𝗿𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘀𝗲́. Ce décalage entretient une boucle émotionnelle qui se répète malgré votre lucidité.

La méthode NERTI, utilisée par Pascale Garnier, propose d’accompagner ces réactions directement à travers les sensations corporelles. 🍀 Cette approche permet à votre attention de se poser là où l’émotion s’exprime, afin que votre système nerveux puisse actualiser son message et intégrer une réalité apaisée. 

Cette transformation progressive ouvre un espace de stabilité intérieure avec des réactions plus ajustées et une sensation de liberté retrouvée. 🙏

Pour découvrir cette approche ici 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗰𝗶 : ⬇️
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#NERTI #liberationemotionnelle #pascalegarnier #phobies #angoisse #coachingemotionnel #equilibreinterieur

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☼ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐞𝐬… ☼ Des réactions intenses apparaissent parfois avec une rapidité déstabilisante et une sensation de perte de maîtrise face à des situations pourtant connues. Votre corps déclenche une alerte immédiate avec des émotions fortes qui prennent le dessus sur votre intention initiale. 🍀𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗽, 𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗮𝗴𝗶𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲.

👉 𝗖𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀’𝗮𝗽𝗽𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻. Votre cerveau active alors des mécanismes de protection qui maintiennent une perception de danger, même lorsque la situation actuelle reste sans menace réelle.

💛 𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗡𝗘𝗥𝗧𝗜, utilisée par 𝗣𝗮𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿, propose une approche centrée sur les sensations corporelles pour accompagner ces réactions jusqu’à leur apaisement. Ce travail guide votre attention vers ce qui se passe dans votre corps afin de permettre à votre système nerveux d’intégrer une information essentielle : le danger appartient au passé. 🙏

𝘊𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘪𝘣𝘦́𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘷𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘢𝘶𝘹 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘶𝘯𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦́ 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦́𝘦 𝘦𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘥’𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘧𝘭𝘶𝘪𝘥𝘦. 🌻

#NERTI #liberationemotionnelle #pascalegarnier #phobies #angoisse #coachingemotionnel #equilibreinterieur

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☼ 𝐋𝐚 𝐭𝐲𝐫𝐚𝐧𝐧𝐢𝐞 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 ? ☼ Lorsqu'une pression constante s'installe au travail c'est un climat pesant avec des relations déséquilibrées et une perte progressive de confiance qui se révèlent. Votre quotidien professionnel peut alors générer une tension durable avec une difficulté à vous exprimer librement et à poser vos limites...
𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹 ?

Votre position mérite alors une réflexion lucide pour comprendre ce qui se joue réellement dans votre environnement professionnel.
👉 Votre parole reste-t-elle entendue avec un respect réel de vos idées et de vos besoins ?
👉 Vos limites sont-elles prises en compte avec une reconnaissance claire de votre rôle ?
👉 Votre énergie diminue-t-elle face à des interactions répétitives et déséquilibrées ?
👉 Votre posture évolue-t-elle sous contrainte avec une perte de liberté dans vos décisions ?

Si vous sentez que l'une de ces questions tend vers le oui... 𝗖𝗹𝗮𝗿𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗶𝘀𝘀𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲. Cette démarche permet soit de rééquilibrer la relation, soit de redéfinir votre trajectoire professionnelle avec cohérence. 💛

Pour en savoir plus sur la CNV et les accompagnements de Pascale Garnier ?  Parlons-en en MP !

#travail #tyrannie #cnv #communicationnonviolente #pascalegarnier #coachingprofessionnel #equilibre #bienetre

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☼ 𝐋’𝐞𝐠𝐨 : 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́ 𝐨𝐮 𝐟𝐫𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ? ☼ L’ego structure votre identité et influence directement votre manière de vous positionner dans votre environnement personnel et professionnel. Cette construction psychologique organise vos comportements, protège votre intégrité et donne une cohérence à vos réactions. En coaching, l’ego reflète aussi la façon dont vous vous percevez, dont vous vous défendez et dont vous interagissez avec les autres.

📌 Est-ce bénéfique d’avoir de l’ego ?
Votre ego soutient votre confiance lorsque son fonctionnement reste équilibré et permet de poser des limites claires avec une posture stable. Votre ego génère des tensions lorsque son fonctionnement devient rigide et limite votre capacité d’adaptation et de remise en question. 𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆́𝒑𝒆𝒏𝒅 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒅’𝒖𝒏 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒊𝒏 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒇𝒇𝒊𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆.

📌 Comment travailler sur votre ego ?
L’observation de vos réactions permet d’identifier des automatismes et des besoins profonds qui influencent vos interactions. 𝑳’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆́ 𝒑𝒂𝒓 𝑷𝒂𝒔𝒄𝒂𝒍𝒆 𝑮𝒂𝒓𝒏𝒊𝒆𝒓 𝒂𝒊𝒅𝒆 𝒂̀ 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒔 𝒎𝒆́𝒄𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒆𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒅𝒆𝒔 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒓𝒆𝒕𝒔 𝒆𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒖𝒄𝒕𝒖𝒓𝒆́𝒆. L’introspection régulière développe ensuite une connaissance de soi plus apaisée et une posture plus souple.

🗝️ Prenez rendez-vous pour travailler ce sujet en profondeur : https://www.pgcoachpro.com/prenez-un-rendez-vous

ᴠᴏᴛʀᴇ ᴇɢᴏ ᴘᴇᴜᴛ ᴅᴇᴠᴇɴɪʀ ᴜɴ ʟᴇᴠɪᴇʀ ᴅ’ᴇ́ᴠᴏʟᴜᴛɪᴏɴ ᴘᴜɪssᴀɴᴛ ʟᴏʀsϙᴜ’ɪʟ s’ᴀʟɪɢɴᴇ ᴀᴠᴇᴄ ᴠᴏᴛʀᴇ ʀᴇ́ᴀʟɪᴛᴇ́ ɪɴᴛᴇ́ʀɪᴇᴜʀᴇ.

#ego #developpementpersonnel #coaching #pascalegarnier #consciencedesoi

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☼ 𝐋’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐄𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬𝐨𝐧𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 : 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐮𝐞𝐮𝐬𝐞 ☼ C'est une méthode subtile qui mobilise les ressources internes avec finesse. Cette pratique vous suit dans un état de conscience profond et pur, pour une écoute profonde de vous-même. La séance est toujours guidée pour vous laisser explorer des mécanismes intérieurs avec une attention bienveillante et structurée.

𝘓𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘤𝘤𝘶𝘱𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘵 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦́𝘤𝘪𝘴. 𝘊𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘤𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘦𝘹𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘦́ 𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘴𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘹. 𝘊'𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘴𝘦́𝘤𝘶𝘳𝘪𝘵𝘦́ 𝘦𝘵 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘦́-𝘳𝘦𝘲𝘶𝘪𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵 𝘥’𝘢𝘷𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘳𝘺𝘵𝘩𝘮𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭.

Pascale Garnier intègre cette technique reconnue dans son approche globale du coaching. L’hypnose Ericksonienne vient enrichir ses accompagnements en apportant une profondeur supplémentaire avec cet accès au soi intérieur. Le décryptage est le moment clé pour interpréter et comprendre ce que vous avez remonté avec vous durant l'hypnose.

✨ Pour aller au plus profond de soi et remonter avec ce qu'il y a de plus vrai et puissant en vous, demandez une séance. 𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙘𝙚 𝙙𝙚́𝙘𝙧𝙮𝙥𝙩𝙖𝙜𝙚 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚́ 𝙥𝙖𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙝𝙮𝙥𝙣𝙤𝙩𝙝𝙚́𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙞𝙙𝙚𝙧𝙖 𝙖̀ 𝙮 𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙞𝙧 𝙚𝙩 𝙖̀ 𝙘𝙖𝙥𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙨𝙪𝙧 𝙫𝙤𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧𝙚𝙨. 

𝘌𝘵 𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘰𝘯𝘥𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭'𝘩𝘺𝘱𝘯𝘰𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘢𝘤𝘭𝘦, 𝘭𝘦 𝘴𝘦𝘶𝘭 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 : 𝘤𝘢𝘳 𝘳𝘪𝘦𝘯 𝘯'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴.

#hypnoseericksonienne #coaching #pascalegarnier #developpementpersonnel #consentement #liberationemotionnelle #visio #equilibreinterieur

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☼ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐣𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞́𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ? ☼ C'est une invitation à ralentir, observer et respecter un rythme naturel profondément apaisant. Une graine plantée demande du temps, de l’attention et une présence régulière pour se développer avec justesse. Entretenir un espace c'est comme prendre soin de soi, 🍂 enlever les feuilles mortes de la saison passée pour laisser place à la nouveauté. 

De la même manière, un esprit apaisé et un corps ancré soutiennent des décisions plus claires et des actions plus alignées. 🌿 𝑳𝒆 𝒋𝒂𝒓𝒅𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒓𝒆𝒕 𝒐𝒖̀ 𝒍’𝒂𝒏𝒄𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆, 𝒐𝒖̀ 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒍’𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍. 

Pascale Garnier peut vous accompagner dans cette logique. Une séance permet de préparer le terrain intérieur, de libérer les tensions et de renforcer une stabilité profonde. Les personnes avancent ensuite avec plus de confiance, comme une plante solidement enracinée qui traverse les saisons.

Quel espace intérieur souhaitez-vous cultiver aujourd’hui ? 🍀

#coaching #ancrage #developpementpersonnel #pascalegarnier #equilibreinterieur #nature #jardinage #bienetre #croissancepersonnelle

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☼ 𝗘𝗻𝘂𝗿𝗲́𝘀𝗶𝗲 : 𝗲𝘁 𝘀𝗶 𝗹'𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗯𝗼𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 ? ☼ L'énurésie nocturne est une étape souvent difficile à vivre, tant pour l'enfant que pour les parents. 𝘋𝘳𝘢𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘭𝘢𝘷𝘦𝘳 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘴𝘴𝘦, 𝘴𝘰𝘮𝘮𝘦𝘪𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘳𝘰𝘮𝘱𝘶, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘴𝘶𝘳𝘵𝘰𝘶𝘵 : 𝘶𝘯 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘩𝘰𝘯𝘵𝘦, 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘪 𝘦𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘶𝘳 𝘥'𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘳 𝘤𝘩𝘦𝘻 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘱𝘢𝘪𝘯𝘴.

Souvent, les parents se sentent démunis après avoir essayé de multiples approches (réveils nocturnes, systèmes d'alarme, restriction d'eau le soir) sans obtenir de résultats durables. Pourtant, le pipi au lit n'est ni une fatalité, ni un manque de volonté de la part de votre enfant. 

𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙪𝙣 𝙢𝙚́𝙘𝙖𝙣𝙞𝙨𝙢𝙚 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙦𝙪𝙞 𝙙𝙤𝙞𝙩 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 𝙨𝙤𝙣 𝙗𝙤𝙣 𝙧𝙚́𝙜𝙡𝙖𝙜𝙚.
L'hypnose Ericksonienne s'avère être une méthode particulièrement douce et efficace pour accompagner les enfants face à ce trouble. 

Pourquoi ? Parce que l'énurésie se manifeste pendant le sommeil, au moment précis où l'inconscient est aux commandes.

A votre domicile, Pascale Garnier accompagne votre enfant avec bienveillance pour l'aider à reprendre le contrôle de son corps. À travers des métaphores et des histoires adaptées à son âge, nous travaillons directement avec son inconscient pour mettre en place un nouveau comportement : soit son cerveau le réveillera pour aller aux toilettes, soit il donnera l'ordre à sa vessie de rester fermée jusqu'au matin.

𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗹'𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗳𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲́, 𝘀𝗮 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗻𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗽𝗮𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀. ✨

Si votre enfant souffre d'énurésie et que vous souhaitez l'aider à s'en libérer en douceur, prenez le temps d'en discuter.

Pour l'accompagner vers des nuits sereines, prenez rendez-vous : ⬇️
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#enuresie #pipiaulit #hypnoseenfant #hypnoseericksonienne #pascalegarnier #confianceensoi #parentalite #bienetreenfant #sommeil #pelissanne #accompagnementenfant

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☼ 𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚕'𝚎́𝚚𝚞𝚒𝚕𝚒𝚋𝚛𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎́𝚛𝚒𝚎𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚒𝚝 𝚜𝚎𝚜 𝚘𝚛𝚒𝚐𝚒𝚗𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚎̀𝚜 𝚊𝚞 𝙽𝚘𝚛𝚍 ? ☼ Inspirée des pratiques nordiques, 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗮𝘃𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 : 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲. Elle propose une hygiène de vie émotionnelle fondée sur la simplicité, l'écoute de soi et la cohérence au quotidien.

𝘔𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯, 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘯𝘤𝘦. 𝘔𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰̂𝘭𝘦, 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦.

Cette approche encourage à créer un environnement apaisé, à prendre soin de son énergie mentale et à respecter ses besoins fondamentaux. Cela passe par des choix réalistes, des routines rassurantes, un rapport sain au travail et des pauses vraiment réparatrices. 🕯️

𝙋𝙖𝙨𝙘𝙖𝙡𝙚 𝙂𝙖𝙧𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙨’𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙥𝙝𝙞𝙡𝙤𝙨𝙤𝙥𝙝𝙞𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙤𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 : 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙤𝙨𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙘𝙖𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙚́𝙘𝙪𝙧𝙞𝙨𝙖𝙣𝙩, 𝙖𝙞𝙙𝙚𝙧 𝙖̀ 𝙡𝙞𝙗𝙚́𝙧𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙞𝙣𝙫𝙞𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨, 𝙚𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙥𝙚̀𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙪𝙧𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨.

Le but ? Revenir à soi sans fuite ni culpabilité, poser des limites claires, et retrouver un rythme naturel. ❄️🌿

Pour découvrir comment intégrer ces principes dans votre quotidien :
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Est-il vraiment possible de lâcher prise quand on a toujours tout voulu contrôler dans sa vie personnelle et professionnelle ?

Découvrez le témoignage d’Axel, qui, à l’aube de ses 30 ans, a décidé de se faire accompagner par Pascale pour clarifier sa direction professionnelle et personnelle.

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Chapitres

00:00 - Prise de contact
00:28 - Psy vs Coach
00:52 - Le lâcher-prise
01:41 - Prises de conscience
02:29 - Travailler avec Pascale

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☼𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹'𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀.☼ Beaucoup imaginent que l’hypnose provoque artificiellement des émotions ou fabrique des sensations. 🌀 En réalité, cette approche permet de se reconnecter à une mémoire déjà vivante, à une sensation enfouie ou à une perception ignorée. Elle n’impose rien. Elle révèle, doucement, patiemment.
Loin des clichés, l’hypnose que nous vous évoquons fonctionne comme un langage intérieur, délicat et respectueux.
L'hypnothérapeute parle ce langage et converse avec vous afin de vous apporter un maximum de réponses lors de la séance de décryptage.

🌱Ce langage est naturel : il est celui de l'enfant, pur et sans intention. Il permet d'accéder aux réservoirs que vous avez constitué et d'y puiser les éléments utiles au travail que vous aurez posé avec le praticien. 𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗰𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝗲𝘁 𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗲́, 𝗹𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝘁𝗮𝗽𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗹𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶, votre guide lui s'assure de votre consentement à chaque étape.

Cet outil est employé par Pascale Garnier pour aider les enfants, adolescents et adultes qui cherchent à accéder à leur moi profond. Pour aller plus loin prenez RDV : https://www.pgcoachpro.com/prenez-un-rendez-vous/ 

#hypnose #pascalegarnier #coachingvisio #evolutionpersonnelle #reconnexioninterieure #ideejuste #accompagnementauthentique

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Je suis Pascale Garnier, Coach en développement personnel depuis plus de 10 ans et Hypnothérapeute vous proposant des vidéos inspirées de mon expérience personnelle.
#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Un burn-out peut-il devenir le déclencheur d’un véritable changement de vie ?

Découvrez le témoignage d’Emmanuel, qui a su repenser ses choix de vie, reprendre confiance et retrouver l’équilibre grâce à l’hypnose et au théâtre.
Ces approches lui ont permis de se reconnecter à son enfant intérieur, à cette envie profonde de jouer et de s’exprimer qu’il avait toujours portée en lui.

Un parcours inspirant autour du burn-out, de la reconstruction personnelle, de la confiance en soi et du développement personnel.

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Chapitres

00:00 - Commencement
02:21 - Un premier changement
04:46 - Hypnose
06:07 - Prises de conscience
08:17 - Détachement
08:58 - Une connection
d’âme à âme
10:34 - Bilan

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☼ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 ☼
“ Découvrez avec cette vidéo une expérience très personnelle, celle qui m’a confirmé ma connexion forte à mon intuition. Après un retour inattendu dans la ville de mes années étudiantes, 42 ans plus tard : j’étais privée de repères logiques, j’ai laissé mon intuition guider mes pas. L’adresse oubliée m’est revenue comme un murmure intérieur. “ 

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗺𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗿𝗲́𝘃𝗲́𝗹𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀 𝘀’𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁.

Cette expérience rappelle que l’intuition n’est pas un hasard : c’est une capacité disponible à tout moment, si l’on sait l’écouter. Nous vous invitons à réactiver cette boussole intérieure, souvent étouffée par le mental et le quotidien.

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝟯 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 :
🔹 Respirez lentement pendant 2 minutes, défocalisez.
🔹 Écoutez vos cinq sens dans un lieu calme, ressentez.
🔹 Fermez les yeux et visualiser une situation familière, recentrez.

💬 Et vous, quand avez-vous écouté votre petite voix pour la dernière fois ?

#intuition #cerveaudroit #pascalegarnier #coaching #conscience #reconnexion #developpementpersonnel #autohypnose #mémoirecellulaire

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☼ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹'𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗣𝗮𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗮̀ 𝗹'𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 ? ☼ L’hypercontrôle épuise les ressources intérieures. Il pousse à anticiper chaque détail, à vouloir tout maîtriser, à vivre sous tension. Derrière cette posture se cache souvent un besoin de sécurité, un refus du vide, ou une peur de l’échec. 𝘌𝘯 𝘴𝘶𝘳𝘧𝘢𝘤𝘦, 𝘤𝘦𝘭𝘢 𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘭’𝘪𝘮𝘢𝘨𝘦 𝘥’𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘦, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘢̀ 𝘭’𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳, 𝘭’𝘦́𝘭𝘢𝘯 𝘴𝘦 𝘧𝘪𝘨𝘦, 𝘭𝘢 𝘤𝘳𝘦́𝘢𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦́ 𝘳𝘦𝘤𝘶𝘭𝘦, 𝘦𝘵 𝘭’𝘢𝘱𝘢𝘪𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘷𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦.

L’hypnose, en plusieurs séances, offre un espace pour relâcher les automatismes et explorer ce qui s’agite en silence. Il ne s’agit pas de forcer un lâcher-prise, mais de créer les conditions pour qu’il devienne possible. L’état hypnotique facilite l’accès à l’inconscient, là où se logent les croyances rigides, les mémoires émotionnelles, les schémas de protection et les forces que l'on peut réactiver.

Pascale Garnier accompagne ce cheminement avec douceur. Son approche vise à sécuriser le corps, ouvrir une respiration intérieure et permettre un ajustement profond. 𝙋𝙚𝙪 𝙖̀ 𝙥𝙚𝙪, 𝙡’𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩 𝙨𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖̂𝙘𝙝𝙚, 𝙡𝙚𝙨 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙣𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙥𝙡𝙚𝙨, 𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚́𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙞𝙣𝙩𝙪𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚𝙨.

Laisser le contrôle excessif pour retrouver une confiance plus sereine, c’est déjà transformer sa façon d’habiter le présent. 🌿 

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Que se passe-t-il quand on maîtrise son sujet, mais que le stress prend le dessus le jour de l’examen ?
Découvrez le témoignage de Yoan, un jeune étudiant dont le stress le paralysait lors des épreuves du brevet, et comment un accompagnement l’a aidé à reprendre confiance.


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Chapitres

00:00 - Commencement
00:42 - Le bénéfice majeur des séances
01:06 - La dévouverte de l'hypnose
01:21 - Un rapport humain à humain
01:48 - La confiance retrouvée

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☼ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗣𝗮𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶 𝗰𝗲 𝗺𝗲́𝘁𝗶𝗲𝗿 ? ☼ Coach professionnelle certifiée, Pascale Garnier accompagne aujourd’hui exclusivement en visio toutes celles et ceux qui traversent une transition, une remise en question ou une difficulté intérieure. Son parcours mêle coordination en entreprise, travail international et accompagnement humain. 𝙀𝙡𝙡𝙚 𝙖 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚́ 𝙙𝙚𝙨 𝙘𝙝𝙚𝙛𝙨 𝙙’𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙥𝙧𝙞𝙨𝙚, 𝙨𝙤𝙪𝙩𝙚𝙣𝙪 𝙙𝙚𝙨 𝙟𝙚𝙪𝙣𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙦𝙪𝙚̂𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙚̀𝙧𝙚𝙨, 𝙛𝙖𝙘𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙚́𝙝𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙢𝙪𝙩𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙚́𝙦𝙪𝙞𝙥𝙚𝙨 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙘𝙪𝙡𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨.

Ce qui l’anime : créer un espace de clarté et d’évolution. Pascale utilise des méthodes structurées comme la libération émotionnelle ou les outils de coaching stratégique. Son écoute, sa rigueur et son approche intuitive permettent d’aborder avec justesse les situations de tension, les conflits internes ou les changements de cap.

𝙀𝙣 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙤, 𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙖𝙘𝙘𝙪𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙡𝙖 𝙢𝙚̂𝙢𝙚 𝙞𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙤𝙨𝙚 𝙪𝙣 𝙧𝙮𝙩𝙝𝙢𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙪𝙚𝙪𝙭 𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙘𝙪𝙣·𝙚 𝙚𝙩 𝙖𝙞𝙙𝙚 𝙖̀ 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙚́𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙖𝙡𝙞𝙜𝙣𝙚́𝙚𝙨. 
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#coachingvisio #pascalegarnier #developpementpersonnel #transformation #coaching #clarteinterieure #ecouteprofessionnelle #coachingindividuel

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☼ 𝗟𝗲 𝗺𝗼𝘁 "𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻" 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 : 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 ! ☼ Dans une période trouble, une pensée peut tourner en boucle, une émotion peut saturer l’espace intérieur. Le mental s’emballe, l’énergie stagne, le temps semble suspendu. Pourtant, un seul choix peut amorcer une bascule : celui de se mettre en action. Agir redonne du souffle, remet du mouvement là où tout semblait figé. Ce n’est pas fuir la douleur, c’est faire un pas en avant et se laisser la possibilité de lâcher du lest. Bouger aussi simple que ce soit, restaure un lien avec la réalité, redonne prise sur ce qui semblait incontrôlable : permet de se rapprocher de soi.

L’action, même minime, crée une ouverture. Elle permet au corps de se réengager, à la pensée de se réorganiser, au cœur de s’apaiser. Pas besoin de faire dans le spectaculaire : écrire une phrase, appeler quelqu’un, sortir marcher. Ce mouvement nourrit la sensation d’exister encore, de pouvoir choisir malgré l’épreuve.

𝗣𝗮𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗿𝗲𝗻𝗼𝘂𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿. Loin des injonctions, son approche soutient des actions alignées, progressives, choisies. Parce qu’agir, dans ces moments-là, ce n’est pas aller vite. C’est choisir de ne pas s’éteindre.

𝙈𝙚𝙧𝙘𝙞 𝘾𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙘𝙚 𝙩𝙚́𝙢𝙤𝙞𝙜𝙣𝙖𝙜𝙚 ✨ 

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#coaching #passeralaction #pascalegarnier #mouvementinterieur #developpementpersonnel #resilience

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Et si on mettait les conflits de côté pour Noël ?
Noël est ce moment important où l’on se réunit en famille, où le partage et la présence prennent le dessus. Une parenthèse nécessaire pour apaiser les tensions et célébrer ce qui nous rassemble vraiment.

#trevedenoel #pleineconscience #confiance
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Chapitres

00:00 - Introduction
00:20 - Manifestez la bienveillance
00:30 - Évitez les sujets qui fâchent
00:41 - Humour, compliment
00:54 - Dire ce que l'on ressent
01:00 - Isolez-vous
01:10 - Conclusion

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☼ 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒆́ 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒂𝒊𝒕 𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒖𝒙 𝒎𝒐𝒕𝒔 ? ☼
Vous cherchez peut-être une direction claire, une position qui vous ressemble, un espace où votre énergie circule sans tension. Se sentir à sa place n’est pas un hasard : c’est un processus, un mouvement intérieur guidé par deux forces essentielles.
𝑳𝒂 𝑫𝒆́𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒒𝒖𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒏𝒄𝒓𝒆.
𝑳𝒂 𝑭𝒂𝒔𝒄𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒒𝒖𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆́𝒍𝒆̀𝒗𝒆.

Pour les activer, Pascale Garnier vous propose ces deux clés simples et puissantes une fois combinées.

D’abord, identifiez une activité, une idée ou un objectif qui vous attire réellement. Ce n’est pas une obligation sociale, mais un élan intérieur. Laissez la fascination ouvrir la voie : elle révèle ce qui vous nourrit, ce qui vous vivifie, ce qui vous appelle.
Ensuite, engagez un acte concret, même minime, pour avancer vers cette direction. La détermination donne la structure, l’endurance et la stabilité. Un petit pas répété crée une place. Une place tenue crée un positionnement.

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 → 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 → 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐞́𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞. 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐳 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐧𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫.

Pour travailler cette méthode en profondeur et ancrer votre place, prenez rendez-vous ici :
👉 https://f.mtr.cool/fgcjtxlzzk

#détermination #fascination #confianceensoi #pascalegarnier #coachingprofessionnel #clarteinterieure #coachinghumain #directiondevie #alignement #pelissanne

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☼ 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒓𝒆́𝒗𝒆́𝒍𝒂𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒎𝒆́𝒎𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒆 ? ☼ Votre corps peut exprimer parfois des réactions intenses en lien avec une émotion ancienne qui revient brusquement dans une situation actuelle. Votre cerveau a enregistré une expérience passée avec une précision sensorielle profonde : qui peut être réactivée par une situation. 😣 Si vous le subissez, alors la méthode NERTI peut être l’outil de sa libération. 

𝐏𝐚𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐆𝐚𝐫𝐧𝐢𝐞𝐫, 𝐌𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐍𝐄𝐑𝐓𝐈, vous guide avec son expertise rigoureuse de la méthode de libération émotionnelle. Votre progression intérieure est accompagnée avec écoute et cette 𝒎𝒆́𝒕𝒉𝒐𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆 𝒔𝒖𝒓 « 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 » 𝒆́𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒎𝒃𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆.

Vous vous demandez si :
🔹 La méthode provoque-t-elle une douleur ? Si la libération peut réveiller des douleurs du passé, elle vous permet surtout de déposer les poids invisibles de vos émotions enfouies. Vous êtes en sécurité durant la séance, à chaque étape Pascale Garnier s’assure de votre état émotionnel.
🔹 La séance impose-t-elle un souvenir précis ? Votre cerveau libère des sensations sans exiger un récit figé. Souvent décousu, ce sont les échanges avec votre praticienne qui permettent d’y voir clair.
🔹 Le changement apparaît-il rapidement ? Votre système émotionnel ajuste son fonctionnement avec une réorganisation ressentie dès les jours suivants, souvent immédiatement après la séance.

💫 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐫𝐝𝐯 𝐢𝐜𝐢 : https://f.mtr.cool/dgbdkmcuhc

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☼ 𝑹𝒆́𝒄𝒖𝒑𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒆𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒍𝒊𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒂𝒖 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍 ☼ Un environnement professionnel intense active en permanence des mécanismes de concentration, d’adaptation et de gestion émotionnelle. Sous cette pression continue, le mental s’épuise, le corps s’essouffle et la clarté recule. L’efficacité recule, l’irritabilité augmente, les décisions se complexifient.

Face à ces sollicitations invisibles mais puissantes, 𝐏𝐚𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐆𝐚𝐫𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞. 𝐓𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫, 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫. 
Grâce à des techniques précises comme l’hypnose ericksonienne ou les outils de coaching ciblés, vous libérez les tensions accumulées. Le processus permet de retrouver un ancrage solide, de relancer la circulation de l’énergie et de clarifier les priorités. Vous avancez avec plus de recul, plus de calme et une meilleure présence à vous-même.

🌿 Retrouver sa stabilité intérieure, c’est se donner les moyens de traverser les exigences professionnelles avec plus de justesse.

📩 Prenez rendez-vous ici : 👉 https://f.mtr.cool/seaflgajqw

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☼ 𝑼𝒏 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒊 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆 ☼
Pascale Garnier ne propose pas un simple outil, mais une expérience construite avec soin, présence et engagement. Avant toute séance, un temps d’échange permet d’identifier ce qui vous traverse, ce que vous souhaitez explorer, et les priorités du moment. Cette étape installe la confiance et éclaire la démarche.

Pendant l’accompagnement, Pascale adapte ses techniques en fonction de votre état émotionnel, de votre niveau d’énergie et de votre capacité à vous laisser guider. 🌿 𝐑𝐢𝐞𝐧 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐢𝐠𝐞́, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞. Que ce soit par l’hypnose, l’écoute active ou les exercices d’ancrage, chaque étape respecte vos besoins du moment.
Après la séance, 𝐮𝐧 𝐝𝐞́𝐜𝐫𝐲𝐩𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞́. Ce moment permet d’intégrer les ressentis, d’ancrer les prises de conscience et de poser des repères pour la suite.

 Ici, vous avancez sans pression, sans performance. Vous êtes écouté, guidé, soutenu.
📩 Pour commencer en confiance : https://f.mtr.cool/qqrlxeebeb

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#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Découvrir sa mission de vie peut sembler complexe. Je vous partage ici les deux clés indispensables pour clarifier votre voie et avancer avec confiance.

#destin #pleineconscience #confiance
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Chapitres

00:00 - Introduction
01:01 - Les clés
01:50 - Écoutez votre intuition

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☼ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐭 𝐫𝐞́𝐯𝐞́𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞́𝐞 ? ☼
Dans son livre « Cessez d’être gentil, soyez vrai », Thomas d’Ansembourg partage une idée forte : le conflit naît d’une absence de conscience de ce qui se vit à l’intérieur. L’être humain ne cherche pas la violence. Il l’exprime quand il ne parvient plus à dire ce qui le blesse, ce qu’il ressent, ce qu’il attend profondément❤️.

𝘾𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙡𝙚𝙘𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙫𝙞𝙩𝙚 𝙖̀ 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙙𝙚́𝙧𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙧𝙤̂𝙡𝙚 𝙙𝙪 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙖𝙜𝙚. 𝙏𝙧𝙤𝙥 𝙨𝙤𝙪𝙫𝙚𝙣𝙩, 𝙙𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙨 𝙛𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩, 𝙖𝙘𝙘𝙪𝙨𝙚𝙣𝙩 𝙤𝙪 𝙙𝙚́𝙩𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚𝙣𝙩. 𝙋𝙤𝙪𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩, 𝙪𝙣𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙘𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙨𝙞𝙣𝙘𝙚̀𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙚́𝙝𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣.

Pascale Garnier s’inscrit dans cette approche. 💢 Son accompagnement aide à poser des mots justes, à nommer des besoins, à désamorcer les réactions automatiques. L’objectif n’est pas d’éviter les conflits, mais de traverser ces moments avec une présence ancrée, une écoute active, une posture constructive.

Quand l’émotion trouve sa voie, la violence perd son terrain.
📘 Pour aller plus loin, ce livre peut devenir une boussole intérieure.
Connaissez-vous cet ouvrage ? Conseillez-moi un peu de lecture en commentaire 💡 

#communicationauthentique #thomasdansembourg #developpementpersonnel #pascalegarnier #écoutedesoi #coachinghumain #expressionjuste #paixrelationnelle

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Je suis Pascale Garnier, Coach en développement personnel depuis plus de 10 ans et Hypnothérapeute. Je vous propose des vidéos inspirées de mon expérience personnelle.
#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Dans celle-ci, je vous partage un moment très spécial : la soirée anniversaire de mes 10 ans d’activité. Entre témoignages remplis d’émotion et un documentaire unique, réalisé main dans la main avec mon fils, vidéaste-monteur, vous découvrirez les personnes chères à mon cœur issues de ma famille, de ma clientèle et de mes amis qui ont marqué chaque étape de mon aventure. Si c’était à refaire, je ne changerais rien à ce parcours qui m’a tant appris et fait grandir.

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:36 - Témoignages
01:46 - L'impact du coaching sur ma vie
02:23 - Conclusion

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J’aimerais beaucoup lire vos ressentis en commentaire. Merci !

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☼ 𝑬𝒔𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 𝒆𝒕 𝒍'𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆 ? ☼ La métaphore de la voiture va vous éclairer : L’estime de soi représente le volant et le moteur. Ce moteur fait grandir votre valeur personnelle. La confiance, ce sont les roues entraînées par ce même moteur et le volant vous permet de choisir la direction avec lucidité. Sans ce socle, le véhicule cale ou dérive. 

La confiance en soi fait avancer dans le réel, au contact du terrain. Elle transforme les intentions en actions, les désirs en essais, les idées en mouvement. Une bonne direction sans propulsion n’emmène nulle part.

Mais y a -t-il quelqu'un aux commandes ? Les deux sont essentiels mais ne remplissent pas les mêmes fonctions et n'ont pas les mêmes impacts. Pour autant si l'un des deux vous fait défaut, la conduite de votre vie peut devenir difficile ! 𝑷𝒂𝒔𝒄𝒂𝒍𝒆 𝑮𝒂𝒓𝒏𝒊𝒆𝒓 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒊𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒆𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒓𝒆𝒊𝒏𝒆.

📍Vous vous demandez si votre moteur a besoin d’un réglage intérieur ou si vos roues sont voilées ?
Expliquez ce que vous vivez et ressentez sur RDV ↪︎ https://f.mtr.cool/zkjvxajihk

#estimedesoi #confianceensoi #coaching #pascalegarnier #mouvementinterieur #posture #alignement

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☼ 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐪𝐮𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐬’𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 ☼  L’attachement peut abîmer plus que construire, et certains signaux ne trompent pas. Parfois le corps se contracte sans raison, la peur des réactions de l'autre envahit et la soif d'exister peut se faire sentir... 𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒊𝒆𝒛 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒂𝒊𝒏𝒆, 𝒊𝒍 𝒔'𝒂𝒈𝒊𝒕 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒅'𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒕𝒐𝒙𝒊𝒒𝒖𝒆.

Parmi les mécanismes les plus fréquents dans un attachement toxique :
– la confusion entre amour et devoir affectif
– le sentiment d’être responsable des émotions de l’autre
– l’oubli de ses besoins fondamentaux
– l’adaptation constante pour éviter le conflit
– la difficulté à poser des limites claires.

𝐅𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐜𝐡𝐞́𝐦𝐚𝐬, 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐢𝐬𝐬𝐮𝐞 𝐞́𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞 : 𝐟𝐮𝐢𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫. Fuir une relation toxique c’est un acte d’amour pour soi, c'est le choix conscient de se sauver. Et ce n'est pas le plus facile des choix, surtout si vous êtes sous emprise : alors demandez de l'aide si vous sentez que vos forces ne suffisent pas.

🎯 Pascale Garnier peut vous aider à confirmer vos impressions puis vous extraire d'une relation toxique. Prenez le temps d'échanger sur rendez-vous pour en avoir le coeur net. 

𝑈𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑖𝑠 𝑎̀ 𝑙'𝑎𝑏𝑟𝑖, 𝑐𝑜̂𝑡𝑜𝑦𝑒𝑧 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠 𝑠𝑢̂𝑟𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑢𝑟𝑒𝑟 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑟𝑖𝑡𝑒́ 𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑒́𝑣𝑖𝑡𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑑𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑐𝑖𝑏𝑙𝑒. 

#attachementtoxique #relationscomplexes #pascalegarnier #coachingaffectif #liberationpersonnelle #clarteinterieure #hypnose #pelissanne #visio

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☼ 𝐋’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐞𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬𝐨𝐧𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 : 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝’𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ☼  À la rentrée, le rythme s’accélère, les responsabilités s’enchaînent, et le besoin de maîtriser chaque élément se renforce. Ce réflexe de contrôle épuise, compresse, désorganise l’espace mental. Pascale Garnier accompagne celles et ceux qui souhaitent inverser ce mécanisme pour retrouver une respiration profonde dans leur quotidien.

𝘓’𝘩𝘺𝘱𝘯𝘰𝘴𝘦 𝘦𝘳𝘪𝘤𝘬𝘴𝘰𝘯𝘪𝘦𝘯𝘯𝘦 𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘢𝘱𝘱𝘶𝘪 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘥𝘦 𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘶𝘦𝘶𝘹 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵𝘦, 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘦, 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘥𝘦́𝘵𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦 𝘥𝘶 𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘭𝘭𝘦 𝘢𝘨𝘪𝘵 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘶𝘯 𝘦́𝘭𝘢𝘳𝘨𝘪𝘴𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳. 𝘌𝘭𝘭𝘦 𝘰𝘶𝘷𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘪𝘦̀𝘤𝘦, 𝘦́𝘤𝘭𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘪𝘯 𝘰𝘶𝘣𝘭𝘪𝘦́, 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘵𝘦 𝘢̀ 𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦𝘳 𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵.

Pascale Garnier praticienne certifiée depuis 2019 en Hypnose Eriksonienne propose une approche personnalisée réalisée. La séance devient un moment pour déposer ce qui pèse, pour s’accueillir avec sincérité, pour sentir ce qui veut bouger. Il ne s’agit pas d’oublier, ni de fuir, mais de traverser, avec calme et clarté.
𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭.

📩 Créez de la place pour vous : https://f.mtr.cool/brckpfkxjt

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☼ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞, 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐚𝐜𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬. ☼ Le départ d’un enfant transforme profondément les repères du quotidien. Le silence s’installe, les habitudes se bousculent, et l’identité s’interroge. Cette étape, connue sous le nom de « syndrome du nid vide », peut surprendre par sa puissance émotionnelle. Le corps manifeste un stress latent, l’élan s’efface, le cœur devient lourd sans raison apparente. Le rôle de parent ne disparaît pas, mais il change de forme. Cette transition peut fragiliser, mais elle peut aussi ouvrir une période précieuse de redéfinition personnelle.

Un accompagnement en coaching permet d’éclairer ce passage, de poser des mots sur les émotions, et de reconstruire une dynamique intérieure alignée. 𝙋𝙖𝙨𝙘𝙖𝙡𝙚 𝙂𝙖𝙧𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙤𝙨𝙚 𝙪𝙣 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙚 𝙙’𝙚́𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙙’𝙖𝙟𝙪𝙨𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙨𝙪𝙧 𝙢𝙚𝙨𝙪𝙧𝙚, 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙚𝙧𝙨𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙚́𝙩𝙖𝙥𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙤𝙪𝙘𝙚𝙪𝙧 𝙚𝙩 𝙡𝙪𝙘𝙞𝙙𝙞𝙩𝙚́.

Redonner du sens à ses journées, retrouver sa place dans un nouveau cycle, explorer de nouvelles envies : ce processus marque le début d’une réappropriation de soi.

✨ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻. 𝗣𝗮𝗿𝗹𝗼𝗻𝘀-𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗠𝗣 !
#syndromedunidvide #changementdevie #coachingtransition #pascalegarnier

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Et si le plus grand voyage ne se faisait pas avec des valises, mais avec du courage ?

Le film "Mon Paris-Dakar" ne raconte pas une course à travers le désert. Il révèle un passage bouleversant, un vrai déplacement intérieur. Tout commence avec une épreuve. Quand la vie pousse à bout, quand la douleur devient trop forte, quelque chose se déclenche. L’envie de changement surgit. L’envie de respirer, d’avancer autrement.

L’intuition s’impose. Elle devient la seule boussole fiable. Elle murmure un chemin, celui qui mène loin du chaos et proche de soi.

Un accompagnement solide permet de traverser les peurs. Pas à pas, les prises de conscience apparaissent. Le regard change. L’estime grandit.

Le respect de soi devient non négociable. Le besoin de plaire disparaît. Les limites se posent, naturellement, sans violence.
Une vocation enfouie peut refaire surface.

Le cœur retrouve ce pour quoi il bat. La mission de vie devient claire. L’authenticité remplace les masques. L’amour de soi ne devient plus un luxe, mais une nécessité.
Le calme revient. Le pardon suit. L’amour se réinstalle, profond, durable, vers soi et vers les autres.

Mon Paris-Dakar ne parle pas de moteurs. Il parle d’élans.
Pas de kilomètres. Il parle de dépassement.

Pas de désert.
Il parle de renaissance.

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Un instant. Un choc. Un choix.
Le point de départ n’a rien d’un désert, mais tout d’un tournant.
Ce teaser révèle l’impulsion. Celle qui pousse à se relever. Celle qui invite à changer de cap.
Quand l’intuition parle, le vrai voyage commence.
Pas de retour en arrière. Juste un pas après l’autre vers une vie alignée, authentique, essentielle.

Le film complet arrive.
𝗔𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝗿.

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Je suis Pascale Garnier, Coach en développement personnel depuis plus de 10 ans et Hypnothérapeute vous proposant des vidéos inspirées de mon expérience personnelle.
#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Dans cette vidéo, je partage avec vous une méthode efficace pour faire face à une hiérarchie abusive au travail, une situation que j’ai moi-même vécue. Découvrez comment reprendre le contrôle et protéger votre bien-être professionnel !

#tyranniehierarchique #bienetreautravail #pleineconscience
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Chapitres

00:00 - Introduction
00:09 - Lever la main
00:41 - Respect
01:04 - Conclusion

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:11 - Tirage
00:35 - Sélection
00:55 - Choisissez votre carte
01:10 - Carte de gauche
02:02 - Carte du milieu
02:58 - Carte de droite
03:55 - Les 3 cartes

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#tiragedecartes #tiragedelasemaine

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Découvrez les deux astuces secrètes des Scandinaves pour améliorer la qualité de vie au travail !
Dans cette vidéo, je vous révèle comment ces pratiques simples mais efficaces peuvent transformer votre environnement professionnel, augmenter votre bien-être et booster votre productivité. Ne manquez pas ces conseils inspirants pour un bureau plus serein et épanouissant !

#methodescandinave #bienetreautravail #pleineconscience
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Chapitres

00:00 - Introduction
00:10 - La règle des 3 mètres.
00:28 - Se saluer chaque matin
00:51 - Conclusion

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👉 https://youtu.be/oNUgEDkByt0

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:15 - Tirage
00:40 - Sélection
01:00 - Choisissez votre carte
01:32 - Carte de gauche
02:26 - Carte du milieu
03:26 - Carte de droite
04:24 - Les 3 cartes

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Je suis Pascale Garnier, Coach en développement personnel depuis plus de 10 ans et Hypnothérapeute vous proposant des vidéos inspirées de mon expérience personnelle.
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Dans cette vidéo, je vous raconte mon expérience puissante avec Robert Savoie, où j'ai appris à pardonner – non seulement aux personnes qui m'ont blessé, mais aussi à moi-même pour mes propres erreurs. Grâce à cette démarche, j'ai découvert le pouvoir de la libération et de la transformation intérieure, me permettant de laisser aller le passé et de simplement "être". Rejoignez-moi dans ce partage pour découvrir comment le pardon peut, lui aussi, transformer votre vie.
#pleineconscience #bienetre #pardonner

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:15 - Expérience Partie 1
00:35 - Livre: Se Choisir
00:38 - Expérience Atelier Phénix
01:44 - Conclusion

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👉 https://youtu.be/eAWFXVm3RaQ

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:15 - Tirage
00:43 - Sélection
01:04 - Choisissez votre carte
01:33 - Carte de gauche
02:18 - Carte du milieu
03:37 - Carte de droite
04:35 - Les 3 cartes

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👉 https://youtu.be/XdDJUBRC3f8

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:15 - Tirage
00:48 - Sélection
01:12 - Choisissez votre carte
01:27 - Carte de gauche
02:08 - Carte du milieu
02:53 - Carte de droite
03:34 - Les 3 cartes

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👉 https://youtu.be/hARWsDsOfWM

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Le jardinage en automne, alors que les jours raccourcissent et que le froid s’installe, offre des bienfaits importants pour la santé mentale. Le contact avec la terre favorise un apaisement naturel, réduit le stress et améliore l’humeur. Jardiner permet de se reconnecter à la nature, de trouver du calme et de maintenir un équilibre émotionnel, même pendant cette période de transition.
#jardiner #jardinage #pleineconscience #bienetre

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:12 - Le jardinage pour réduire le stress
00:39 - Le soleil automnal
00:52 - Le contact avec la terre
01:07 - La pleine conscience
01:37 - Conclusion

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👉 https://youtu.be/ebS3QDf69eA

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:13 - Tirage
00:50 - Sélection
01:12 - Choisissez votre carte
01:41 - Carte de gauche
02:48 - Carte du milieu
03:29 - Carte de droite
04:13 - Les 3 cartes

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👉 https://youtu.be/KXP-dNqwMa4

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#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Nous avons tous subi des traumas dans notre jeunesse qui peuvent avec le temps se transformer en phobies. Je vous présente la méthode NERTI qui vous débarrasse de vos émotions exagérées, de vos blessures d'enfance et de vos phobies.
#transformationthursday #nerti

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:13 - Cas concret
00:33 - Schéma 1
01:31 - Schéma 2
01:50 - Conclusion

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👉 https://youtu.be/Eb9qK68s214

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:13 - Tirage
00:32 - Sélection
00:46 - Choisissez votre carte
01:21 - Carte de gauche
02:22 - Carte du milieu
03:26 - Carte de droite
04:37 - Les 3 cartes

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👉 https://youtu.be/n41NYunPDnA

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#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Dans un monde hyperconnecté, les nouvelles technologies envahissent nos vies, mais la famille reste plus que jamais notre ancre. Découvrez pourquoi préserver les moments familiaux face à l'influence des écrans est essentiel pour renforcer les liens, favoriser la communication et maintenir l'équilibre. Ne laissez pas la technologie remplacer ce qui compte vraiment !
#technoference #nouvellestechnologies

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:11 - Analyse
00:38 - Symptômes
00:58 - Différences H/F
01:16 - Importance de la famille
01:49 - Conclusion

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👉 https://youtu.be/N0ppe585T1c

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#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:12 - Tirage
00:32 - Sélection
00:45 - Choisissez votre carte
01:14 - Carte de gauche
02:09 - Carte du milieu
02:50 - Carte de droite
04:11 - Les 3 cartes

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👉 https://youtu.be/0RE-c_apnz4

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#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Dans cette vidéo, je vous partage les lectures qui m'ont inspirées dans mon cheminement. Aujourd'hui, je vous présente "Cessez d'être gentil, soyez vrai!" de Thomas d'Ansembourg.
#conseildelecture #thomasdansembourg
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Chapitres

00:00 - Introduction
00:07 - Présentation de l'ouvrage
00:30 - Analyse
01:30 - Conclusion

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Chaine Youtube de Thomas d'Ansembourg:
👉 @thomasdansembourg7909

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:08 - Tirage
00:37 - Sélection
01:09 - Choisissez votre carte
01:44 - Carte de gauche
02:30 - Carte du milieu
03:21 - Carte de droite
04:05 - Dictionnaire des malaises et des maladies
04:22 - Les 3 cartes

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👉 https://youtu.be/XSgBPE6cPTg

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#tiragedecartes #tiragedelasemaine

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#pascalegarnier #coachdevie #hypnothérapeute #hypnothérapie

Un lien fort avec votre animal va bien au-delà de la cohabitation. Il renforce la confiance, réduit le stress et améliore le bien-être mutuel. En cultivant cette connexion, vous facilitez la communication, l'obéissance naturelle, et partagez un bonheur quotidien, créant ainsi une harmonie durable.

#communicationanimale #connexionanimale

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:20 - Analyse
01:24 - Prise de conscience
01:40 - Conclusion

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Chapitres

00:00 - Introduction
00:13 - Tirage
00:40 - Sélection
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01:44 - Carte de gauche
02:49 - Carte du milieu
04:05 - Carte de droite
05:26 - Les 3 cartes

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Une connexion solide avec votre animal de compagnie est bien plus qu'une simple cohabitation. Elle renforce la confiance, réduit le stress et améliore le bien-être émotionnel, tant pour vous que pour lui. En tissant un lien profond, vous favorisez une meilleure communication, une obéissance naturelle, et un bonheur partagé au quotidien. Cette relation unique enrichit vos vies et crée une harmonie durable.

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Chapitres

00:00 - Rêve
00:37 - Anxiété
00:49 - Solution
01:06 - Constat
01:47 - Conclusion

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