Pascale Garnier COACH Certifiée spécialisée en développement personnel
(opens in a new tab)Pascale Garnier est l'alliée pour ceux qui veulent agir et être garants de leur bien être.
☼ 𝗗𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲́𝗴𝗼𝗶̈𝘀𝘁𝗲. 𝗖𝗲𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀. ☼ Combien de fois avez-vous accepté une demande alors que votre énergie vous invitait à répondre autrement ? Un service supplémentaire, une réunion ajoutée, un déjeuner accepté par obligation ou une responsabilité supplémentaire peuvent progressivement remplir un espace déjà saturé.
Puis la culpabilité apparaît parfois, accompagnée d’explications interminables destinées à préserver la relation. 𝙋𝙤𝙪𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩, 𝙥𝙤𝙨𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙡𝙞𝙢𝙞𝙩𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙢𝙚𝙩 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙘𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙫𝙤𝙨 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣𝙨, 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙥𝙤𝙣𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙚𝙩 𝙫𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙨𝙤𝙪𝙧𝙘𝙚𝙨 𝙙𝙪 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩. 🌿
Savoir dire non permet aussi de protéger la qualité de ses oui. Une réponse choisie possède davantage de valeur qu’un accord dicté par la culpabilité ou la recherche permanente d’approbation.
💡 𝘝𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻 𝘦𝘹𝘱𝘳𝘪𝘮𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵, 𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘦́𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘭𝘰𝘤𝘶𝘵𝘦𝘶𝘳 𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘧𝘪𝘥𝘦̀𝘭𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯. Cette posture développe progressivement l’affirmation de soi et favorise des relations plus équilibrées.
Lorsque le simple fait de poser une limite déclenche une peur intense du conflit, du rejet ou de l’abandon, cette réaction peut révéler un mécanisme émotionnel plus profond. Pascale Garnier accompagne justement l’exploration de ces fonctionnements grâce au coaching et à différentes techniques de libération émotionnelle.
✨ 𝗗𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗼𝘂𝗶 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́𝘀. Pour travailler votre affirmation de soi avec Pascale Garnier, écrivez en MP.
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☼ 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝘇 𝗽𝗮𝗿 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀. ☼ Dans une relation amoureuse, familiale, amicale ou professionnelle, le regard se dirige facilement vers les comportements de l’autre. 💛 Ses silences interrogent, ses paroles blessent parfois et ses réactions provoquent des émotions intenses. Pourtant, 𝙣𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙚 𝙛𝙤𝙣𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙚́𝙜𝙖𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣. 🌿
Nos besoins inexprimés nourrissent parfois des frustrations profondes. Nos peurs déclenchent parfois des réactions défensives. Nos expériences passées façonnent aussi notre manière d’interpréter une parole, un geste ou une absence de réponse.
💭 Mieux se comprendre permet alors de mieux communiquer. Cette connaissance intérieure aide à identifier un besoin précis, à exprimer une limite claire et à choisir une réponse plus adaptée à la situation.
Pascale Garnier vous propose justement cette exploration dans son livre « 𝗗𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 ». 📖 Vous y découvrirez des questions guidées, des pistes concrètes et des repères pratiques pour mieux comprendre vos fonctionnements relationnels et construire des liens plus authentiques.
✨ Comprendre votre manière d’entrer en relation peut déjà transformer votre manière de vivre la relation.
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☼ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗲, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗱’𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 ? ☼ La méthode NERTI propose un travail centré sur les sensations corporelles associées à une réaction émotionnelle intense. 🌱 L’accompagnement invite à accueillir ce qui se manifeste dans le corps et à traverser cette expérience avec un cadre guidé. Cette approche peut ainsi constituer une première porte d’entrée lorsque vos réactions émotionnelles deviennent difficiles à comprendre ou à réguler.
Le coaching apporte ensuite des outils complémentaires pour retrouver davantage de maîtrise dans les situations quotidiennes. 🧭 La respiration favorise le recentrage, l’ancrage soutient le retour au moment présent, l’identification des besoins clarifie vos priorités, tandis que le travail sur les pensées automatiques éclaire vos réactions habituelles.
✨ 𝗟’𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹, 𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀.
Si une remarque vous bouleverse pendant plusieurs heures. Si une contrariété prend soudainement des proportions immenses ou qu'une journée chargée déclenche une forte irritabilité ou une sensation de débordement. 💭 Il est temps d'agir car ces réactions émotionnelles semblent occuper trop de place dans votre quotidien... 𝗣𝗮𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́, 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀. 💛
Vous vous sentez régulièrement dépassé(e) par vos émotions ou les situations quotidiennes ? Échangez avec Pascale sur l’accompagnement adapté à votre situation. 👉 www.pgcoachpro.com/prenez-un-rendez-vous/
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☼ 𝗣𝗔𝗦𝗖𝗔𝗟𝗘 𝗚𝗔𝗥𝗡𝗜𝗘𝗥 𝗘𝗦𝗧 𝗔𝗨𝗦𝗦𝗜… 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲̀𝗿𝗲 ! ☼ Depuis plusieurs années, vous connaissez Pascale Garnier à travers ses accompagnements autour des émotions, de la confiance, du stress, des relations humaines ou des grandes transitions personnelles et professionnelles.
🎤 Les conférences ont toujours été là et vous avez quelques extraits des sujets qu'elle porte sur sa chaîne Youtube depuis plus de 4 ans maintenant. 𝘾𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙘𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙧𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙚𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙝𝙪𝙢𝙖𝙞𝙣, 𝙞𝙡 𝙨𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚 𝙚𝙩 𝙨𝙚 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙪𝙨𝙚 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝙚𝙣 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡 !
Coach certifiée, puis Maître-Praticienne en hypnose ericksonienne, Pascale Garnier accompagne depuis plus de 15 ans les particuliers et les entreprises autour de problématiques humaines essentielles.
✨Depuis le début sur des salons bien être ou des événements locaux, Pascale Garnier a pris le micro pour transmettre cette expérience à un public plus large.
Ce format crée une vraie dynamique collective différente du coaching individuel. Il permet de sensibiliser plusieurs personnes simultanément, de partager des clés immédiatement accessibles et de provoquer des prises de conscience communes. 💡 𝘚𝘰𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘰𝘶𝘷𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴, 𝘥𝘦𝘴 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴, 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦, 𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦𝘴, 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘭𝘪𝘵𝘴 𝘰𝘶 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪𝘴𝘴𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘪. Une heure peut ainsi devenir un véritable temps de réflexion collective, avec des exemples concrets et des pistes applicables dans la vie quotidienne.
𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀, 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀 𝗼𝘂 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱'𝗲́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲́𝘀𝗼𝗿𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗣𝗮𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰.
📩 Les dates arrivent bientôt... la programmation se finalise, alors si vous voulez entendre Pascale Garnier ou la re découvrir, partagez votre retour en commentaire pour donner de la puissance à ce post !
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☼ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝗿𝗲́(𝗲) 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹(𝗲) 𝗲𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲. ☼ La solitude dépasse largement la simple absence des autres. Elle révèle souvent la qualité du lien que nous entretenons avec nous-mêmes, nos émotions et nos besoins profonds. 💭
Certaines personnes remplissent les silences avec un agenda chargé, des notifications permanentes ou des sollicitations multiples. 📱 Cette agitation maintient l’esprit occupé et éloigne parfois les pensées, les émotions ou les questionnements qui demandent pourtant une véritable écoute.
🌱 𝘼̀ 𝙡’𝙞𝙣𝙫𝙚𝙧𝙨𝙚, 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙞𝙫𝙤𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙨𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙞𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩𝙨 𝙚𝙣 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚́𝙘𝙞𝙚𝙪𝙭. Un moment solitaire peut favoriser l’introspection, nourrir la créativité, clarifier une envie ou simplement offrir une respiration bienvenue. Cette capacité renforce progressivement l’autonomie émotionnelle et permet aussi de choisir ses relations pour leur qualité plutôt que pour combler un vide. ✨
💛 𝘈𝘱𝘱𝘳𝘪𝘷𝘰𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘪𝘧𝘪𝘦 𝘥𝘰𝘯𝘤 𝘥𝘦́𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳𝘦 𝘴𝘶𝘧𝘧𝘪𝘴𝘢𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘥𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘦́𝘤𝘪𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘦́.
Lorsque la solitude devient difficile à vivre et que ses origines restent difficiles à identifier, un accompagnement peut permettre d’explorer ce qui se joue intérieurement. 🧭 Pascale Garnier peut mobiliser la méthode NERTI pour travailler sur la charge émotionnelle, puis compléter cette démarche par un accompagnement en coaching adapté à vos besoins.
Demandez conseil à Pascale Garnier et échangez sur l’accompagnement qui vous correspond :
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☼ 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀, 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲. ☼ Il arrive un moment où l’on ne sait plus très bien ce que l’on souhaite. Les décisions semblent lourdes, l’avenir paraît flou, et l’on finit par demander l’avis de tout le monde… sauf le sien.
𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙤𝙣 𝙘𝙝𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚 𝙪𝙣 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙚 𝙚𝙩 𝙪𝙣 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧, 𝙧𝙚𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙡’𝙤𝙧𝙙𝙧𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙨’𝙖𝙜𝙞𝙩𝙚, 𝙚𝙩 𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙖̀ 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙚 𝙫𝙤𝙞𝙭 : 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙖𝙥𝙥𝙚𝙡 𝙖̀ 𝙪𝙣 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙖 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙨𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙘𝙖𝙧 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙣𝙚 𝙡𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙪𝙡.
Voici ce que raconte un client :
« Après plusieurs séances avec Pascale, je peux dire que je ne suis plus la même personne. Pascale m’a aidée à retrouver confiance en moi, à avancer plus sereinement vers mon avenir et à prendre des décisions alignées avec qui je suis. »
Chaque parcours est singulier, mais ce chemin pour retrouver de la clarté, de la confiance et le droit de choisir pour soi mérite toujours d’être honoré. 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗧𝗨𝗗𝗘.
👉 Si vous avez traversé un temps de votre vie grâce à Pascale Garnier, apportez votre retour pour aider une autre personne à oser faire le premier pas. Vous pouvez laisser votre avis ici :
g.page/r/CVf7_Ryvql8JEAE/review
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☼ 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗲́. 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲𝗿. ☼ Vous avez cette tâche en tête depuis plusieurs jours... Peut-être même depuis plusieurs semaines... Vous savez qu’elle est importante.... Vous avez le temps de vous y mettre....
Et pourtant, vous commencez par ranger, répondre à un message, vérifier un détail, faire « juste autre chose »… puis la journée se termine avec cette même pensée : « Je m’y mettrai demain. »
𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚̀𝙢𝙚 𝙣’𝙚́𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙩𝙚́ 𝙖̀ 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙚𝙧 ?
Derrière la procrastination, il y a souvent une émotion que l’on préfère éviter : la peur de ne pas y arriver, de faire quelque chose d'imparfait, de se tromper, d’être jugé(e) ou de découvrir que le projet compte plus que l’on ne voulait l’admettre.
Alors, votre cerveau choisit le soulagement immédiat. Il vous éloigne de la tâche inconfortable — non parce que vous êtes paresseux(se), mais parce qu’il cherche à réduire la tension que cette tâche provoque.
Le premier pas n’est donc pas de vous forcer davantage. C’est de vous demander, avec honnêteté : 𝙦𝙪’𝙚𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟’𝙚𝙨𝙨𝙖𝙞𝙚 𝙙’𝙚́𝙫𝙞𝙩𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙢𝙚𝙩𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙘𝙚𝙡𝙖 𝙖̀ 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙩𝙖𝙧𝙙 ?
Parfois, nommer la peur permet déjà de lui retirer une partie de son pouvoir. Puis, l’action peut redevenir plus simple : un objectif moins grand, une étape plus précise, cinq minutes seulement pour commencer.
👉 Pascale Garnier vous partage des tips concrêts pour vous organiser. Mais si l'organisation ne suffit pas, le problème est peut être ailleurs ? Alors quelle est la tâche que vous repoussez le plus en ce moment ?
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☼ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐮𝐞. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞.☼
Une relation de couple repose souvent sur une idée simple : aimer suffirait. Pourtant, une grande partie des incompréhensions naît d'une différence de besoins, de perceptions et de façons d'exprimer l'affection.
𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐢𝐦𝐞́𝐞 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐬. 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐝'𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐚𝐮𝐱 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐝'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐮 𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐮𝐬. 𝐂𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐞̀𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫.
Le véritable défi consiste alors à accepter que l'autre ne fonctionne pas comme soi. Attendre qu'il exprime son amour exactement de la même façon conduit souvent à des frustrations, alors qu'une meilleure compréhension de ses besoins ouvre la voie à une communication plus sereine.
𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒓, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒑𝒓𝒆́𝒕𝒆𝒓, 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒏𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒉𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒆𝒓 𝒂𝒖𝒙 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆𝒔.
Pascale Garnier accompagne les couples et les personnes qui souhaitent retrouver un dialogue plus apaisé, mieux comprendre leurs fonctionnements relationnels et construire des échanges fondés sur le respect mutuel, la confiance et l'écoute.💛 𝐔𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐧𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬. 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞.
Pour être accompagné(e) : www.pgcoachpro.com/prenez-un-rendez-vous/
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☼ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐯𝐨𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐭-𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐚𝐠𝐞𝐬 ? ☼
Vous avancez avec motivation, pourtant une résistance intérieure freine parfois votre élan. Une opportunité approche, puis le doute s’installe brutalement. Un projet démarre, puis la procrastination détourne votre énergie. Une décision importante arrive, puis une croyance limitante fragilise votre confiance.
Ce mécanisme porte un nom précis : l’auto-sabotage. Il apparaît souvent sous différentes formes, comme les pensées dévalorisantes, les reports répétés, les choix impulsifs ou les hésitations paralysantes. 𝐃𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐜𝐡𝐞𝐜, 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞.
Pascale Garnier propose un livre blanc pratique pour comprendre ces automatismes invisibles. Ce guide présente la méthode PG Coach Pro en quatre étapes, avec des exercices concrets et des repères accessibles. Vous apprendrez à identifier vos blocages cachés, interrompre vos anciens réflexes, renforcer votre estime personnelle et agir avec davantage de cohérence.
📘 Ce support accompagne une transformation progressive, lucide et profondément respectueuse de votre rythme. Mais pour aller plus loin, contactez Pascale Garnier.
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