Pascale Garnier COACH Certifiée spécialisée en développement personnel
(opens in a new tab)Pascale Garnier est l'alliée pour ceux qui veulent agir et être garants de leur bien être.
☼𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗶𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀, 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂’𝗮̀ 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 ?☼ À 30 ans, ce client de Pascale Garnier a ressenti le besoin de donner une nouvelle direction à sa vie. Il souhaitait mieux comprendre ses aspirations profondes, clarifier ses choix et construire un quotidien davantage en accord avec ses valeurs.
🌱 𝗦𝗮 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲́ 𝗽𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 : « 𝗤𝘂𝗶 𝗮𝗶-𝗷𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱'𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗮𝗶-𝗷𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲 ? »
Au fil des séances, le travail autour du 𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿-𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 lui a permis de porter un regard différent sur ses réactions, ses responsabilités et ses relations professionnelles.
💭 Il raconte aujourd'hui plusieurs prises de conscience : davantage de recul face aux situations quotidiennes, une meilleure capacité à choisir ses priorités et une distinction plus claire entre ce qui relève de sa responsabilité et ce qui appartient aux autres.
Mais son témoignage révèle surtout une dimension essentielle du coaching : 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲.
Grâce aux questions et aux outils proposés par Pascale, ce client a progressivement construit ses propres pistes de réflexion et identifié des changements concrets dans son quotidien.
✨ Le coaching favorise ainsi une démarche active de connaissance de soi, de responsabilisation et de mise en mouvement.
🎥 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼 et son expérience personnelle de l'accompagnement avec Pascale Garnier.
💛 Vous ressentez également le besoin de prendre du recul, de clarifier vos aspirations ou de retrouver davantage de sérénité ?
Pascale Garnier vous accompagne en visioconférence, avec une approche personnalisée et respectueuse de votre cheminement.
👉 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 : www.pgcoachpro.com/prenez-un-rendez-vous/
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☼ 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐜𝐞̀𝐬. 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐬𝐬𝐨𝐥𝐞, 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞. ☼ Certaines personnes ressentent rapidement l’ambiance d’un lieu, perçoivent un malaise derrière un sourire, se sentent troublées sans parvenir à expliquer immédiatement pourquoi.
Elles ont parfois appris à se méfier de cette sensibilité.
À force d’entendre qu’elles « réfléchissent trop », qu’elles sont « trop émotives » ou qu’elles devraient être plus rationnelles, elles finissent par mettre à distance ce qu’elles ressentent. Elles cherchent des preuves, demandent de nombreux avis, attendent d’être certaines avant de faire un pas.
𝑷𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕, 𝒅𝒆́𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒑𝒆𝒓 𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒖𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒏𝒆𝒓 𝒍’𝒂𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒏𝒊 𝒂̀ 𝒂𝒈𝒊𝒓 𝒔𝒖𝒓 𝒖𝒏 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒖𝒑 𝒅𝒆 𝒕𝒆̂𝒕𝒆. C’est apprendre à faire une place à ce qui se manifeste en soi : une sensation physique, une pensée qui revient, un élan discret, une gêne persistante, une impression de cohérence ou, au contraire, de décalage.
L’intuition peut devenir plus claire lorsque l’on prend le temps de distinguer :
🔹 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫 : La peur cherche souvent à éviter, à contrôler ou à imaginer le pire. Elle parle fort et réclame des garanties immédiates.
🔹 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞̀𝐫𝐞 : Une journée difficile, une fatigue accumulée ou une déception récente peuvent influencer notre perception. Les reconnaître permet de ne pas leur laisser toute la place.
🔹 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 : L’intuition n’est pas toujours spectaculaire. Elle peut être une direction intérieure qui reste présente, même lorsque l’agitation retombe.
Être sensible, ce n’est pas devoir absorber tout ce qui vous entoure. 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒, 𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑒𝑡 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑠𝑖𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒 𝑟𝑒́𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.
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☼ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗰𝗰𝗼𝘂𝗿𝗰𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁, 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 « 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘂𝗲𝗿 » 𝗾𝘂𝗲 𝗱’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀. ☼ À l’automne, certaines personnes apprécient le ralentissement. D’autres remarquent une énergie plus basse, un sommeil moins régulier, une envie de s’isoler ou une difficulté inhabituelle à se concentrer. Il ne s’agit pas de dramatiser chaque baisse de forme : le corps et le rythme de vie s’ajustent aussi aux saisons.
Mais il est utile de ne pas banaliser ce qui se répète ou s’installe. 𝐒𝐢 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭, 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭, 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫, 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭. Prendre soin de soi peut aussi commencer par ce geste très concret : ne pas rester seul(e) avec ce qui pèse.
En parallèle, quelques repères simples peuvent soutenir votre rythme : 𝒔’𝒆𝒙𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆̀𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆, 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒈𝒂𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒂𝒍𝒍𝒆́𝒈𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒊𝒈𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔.
L’accompagnement par le coaching ou l’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Il peut toutefois offrir un espace complémentaire pour retrouver des habitudes, des ressources et une relation plus douce avec soi-même.
👉 Si vous souhaitez faire le point sur ce qui pèse en ce moment, prenez rendez-vous ici :
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