Pascale Garnier, coach certifiée et conférencière à Pélissanne
Coach certifiée en développement personnel entre Salon-de-Provence et Aix-en-Provence, Pascale Garnier accompagne particuliers, dirigeants et équipes. Elle propose aussi un cycle de conférences : des clés concrètes pour mieux communiquer, apaiser le mental et traverser les grands changements de vie.
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Une coach certifiée à Pélissanne, à l’écoute de ce que vous vivez
Avant de devenir coach, Pascale Garnier a passé de longues années en entreprise, aux côtés de chefs d’entreprise et d’équipes commerciales. Cette expérience lui donne une lecture très concrète des situations professionnelles.
Aujourd’hui, elle accompagne enfants, adolescents et adultes à domicile en pays salonais ou en visio. Elle intervient aussi en entreprise, auprès des dirigeants et des équipes.
Son accompagnement associe le coaching, l’hypnose ericksonienne, la libération émotionnelle NERTI et l’intuition. Ainsi, chaque séance s’adapte à votre rythme et à votre façon de fonctionner.
75 avis Google
Une note de 5/5 laissée par les personnes accompagnées.
Deux langues
Séances en français ou en anglais.
En visio
WhatsApp ou Google Meet, où que vous soyez.
À domicile
En pays salonais.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Les personnes qui contactent Pascale arrivent rarement avec un diagnostic. Elles arrivent avec une phrase, un ressenti, une fatigue. Voici celles qu’elle entend le plus souvent.
« Je dors mal, mon esprit ne s’arrête jamais »
Troubles du sommeil, ruminations, stress chronique.
« Je n’ose pas, je doute de moi »
Manque de confiance, peur du jugement, prise de parole.
« Mes émotions me débordent »
Colère, anxiété, hypersensibilité.
« Une peur me paralyse »
Phobies, blocages, peurs anciennes.
« Je traverse une épreuve »
Deuil, séparation, déménagement, perte d’emploi.
« Je suis épuisé(e) au travail »
Surmenage, prévention du burn-out.
« Je veux changer de vie »
Reconversion, transition professionnelle, orientation des jeunes.
« Mon enfant fait encore pipi au lit »
Énurésie, accompagnement des enfants et de leurs parents.
« Les tensions s’installent dans l’équipe »
Conflits, agressivité de la clientèle, cohésion.
Chaque accompagnement part de ce que vous vivez, ici et maintenant.
Le coaching accompagne un suivi médical, il ne le remplace pas.
Comment se déroule une séance de coaching ?
Premier rendez-vous
Poser votre situation et votre objectif.
Séances d’1h30
Espacées selon votre rythme, en visio ou à domicile.
Entre deux séances
Des exercices concrets pour ancrer le changement.
Bilan
Mesurer le chemin parcouru en fin d’accompagnement.
Plusieurs outils, choisis selon votre situation
Il n’existe pas de méthode unique qui conviendrait à tout le monde. Pascale commence donc par comprendre votre fonctionnement, puis elle choisit l’outil le plus adapté. Certaines personnes avancent par la parole, d’autres par le corps ou par l’imaginaire.
Le coaching
Clarifier un objectif, retrouver confiance et passer à l’action, séance après séance.
Le coaching en pratiqueL’hypnose ericksonienne
Un état de concentration naturel pour dépasser une peur, un blocage ou une habitude.
Comprendre l’hypnoseLa libération émotionnelle
La méthode NERTI pour apaiser une émotion qui déborde ou une phobie ancienne.
Voir la méthode NERTIL’intuition
Apprendre à écouter cette petite voix intérieure pour décider en confiance.
Écouter son intuitionDevenez qui vous êtes : réservez votre séance en ligne
Envie de clarifier une situation, de retrouver votre dynamisme ou d’atteindre un objectif ? Choisissez votre créneau directement dans l’agenda, pour une première séance ou la suivante.
Pour qui ?
- Adultes en questionnement personnel ou professionnel
- Jeunes, adolescents et étudiants qui construisent leur voie
- Dirigeants, cadres et équipes confrontés aux tensions ou au changement
- Expatriés en France (accompagnement possible en anglais)
Séances en visio (WhatsApp ou Google Meet) ou à domicile en pays salonais.
Ils ont osé le changement : leurs avis sur Google
Pascale vous en parle elle-même
Quelques minutes pour découvrir sa voix, sa façon de travailler et ce qui l’a amenée à ce métier.
Pourquoi ce métier ?
Un accompagnement à votre rythme
Confiance et estime de soi
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Comment désamorcer des conflits ?Destiné aux chefs d’entreprise et responsables d’équipe, ce guide présente trois étapes essentielles pour une communication efficace et la résolution des conflits.TéléchargerVos questions avant de commencer
Combien de séances faut-il prévoir ?
Tout dépend de votre objectif. Certaines problématiques se dénouent en quelques séances, d’autres demandent un accompagnement sur plusieurs mois. Le premier rendez-vous permet d’en convenir ensemble.
Une séance en visio est-elle aussi efficace ?
Oui. La majorité des accompagnements se déroulent en visio (WhatsApp ou Google Meet), avec la même efficacité qu’en présentiel, y compris les séances d’hypnose.
Sous hypnose, est-ce que je garde le contrôle ?
Oui. L’hypnose ericksonienne est un état naturel de concentration : vous restez conscient, présent et libre à tout moment.
Quelle différence entre coaching et thérapie ?
Le coaching se concentre sur vos ressources et vos objectifs, ici et maintenant. Il complète un suivi médical ou psychologique sans jamais s’y substituer.
Pascale Garnier COACH Certifiée spécialisée en développement personnel
(opens in a new tab)Pascale Garnier est l'alliée pour ceux qui veulent agir et être garants de leur bien être.
☼ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗼𝘂𝘀𝘀𝗼𝗹𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 ? ☼
Entre les attentes des autres, les obligations quotidiennes et les choix importants, il devient parfois difficile de reconnaître ce qui vous correspond vraiment.
Vous avancez, vous prenez des décisions, mais une question revient : « Est-ce vraiment la direction que je souhaite donner à ma vie ? »
🌿 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗡𝗼𝗿𝗱 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.
Grâce à des questions ciblées, des exercices d'introspection et des outils de connaissance de soi, vous apprenez à mobiliser vos ressources personnelles : vos valeurs, vos talents, vos expériences et vos aspirations profondes.
💛 Ces ressources deviennent progressivement des repères précieux pour prendre des décisions plus conscientes, poser vos limites et avancer avec confiance.
Le rôle du coach consiste à éclairer votre cheminement, tandis que vous découvrez vos propres réponses et choisissez votre direction.
✨ 𝗗𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗯𝗼𝘂𝘀𝘀𝗼𝗹𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲́𝗲.
Et vous, connaissez-vous aujourd'hui votre véritable Nord ?
📩 Pascale Garnier vous accompagne en visioconférence pour explorer vos ressources et retrouver votre propre direction.
📅 www.pgcoachpro.com/prenez-un-rendez-vous/
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☼ 𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿. 𝗜𝗹𝘀 𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿. ☼
Une remarque de votre responsable, une critique ou une réflexion maladroite peuvent parfois suffire à fragiliser votre confiance.
Imaginez : votre responsable souligne un dossier rendu en retard. Vous entendez aussitôt : « Je suis incompétent, je déçois mon équipe. »
💭 𝗣𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁, 𝘂𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝗻𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗻𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝘂𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀.
Dans son témoignage, Esteban raconte comment sa prise de fonction comme cadre supérieur a réveillé des peurs et des doutes sur sa légitimité.
🌿 Pour mieux vivre ces situations, trois réflexes peuvent vous aider :
🔎 Distinguez les faits de vos interprétations. Une remarque professionnelle concerne une situation précise.
💛 Identifiez l'émotion ressentie. Une critique peut réveiller une ancienne peur de décevoir.
🧭 Choisissez votre réponse. Accueillez les remarques constructives et préservez votre estime personnelle.
✨ 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗹, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶.
Pascale Garnier vous accompagne en visioconférence pour mieux comprendre vos réactions et développer votre assurance.
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☼𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗶𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀, 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂’𝗮̀ 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 ?☼ À 30 ans, ce client de Pascale Garnier a ressenti le besoin de donner une nouvelle direction à sa vie. Il souhaitait mieux comprendre ses aspirations profondes, clarifier ses choix et construire un quotidien davantage en accord avec ses valeurs.
🌱 𝗦𝗮 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲́ 𝗽𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 : « 𝗤𝘂𝗶 𝗮𝗶-𝗷𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱'𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗮𝗶-𝗷𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲 ? »
Au fil des séances, le travail autour du 𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿-𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 lui a permis de porter un regard différent sur ses réactions, ses responsabilités et ses relations professionnelles.
💭 Il raconte aujourd'hui plusieurs prises de conscience : davantage de recul face aux situations quotidiennes, une meilleure capacité à choisir ses priorités et une distinction plus claire entre ce qui relève de sa responsabilité et ce qui appartient aux autres.
Mais son témoignage révèle surtout une dimension essentielle du coaching : 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲.
Grâce aux questions et aux outils proposés par Pascale, ce client a progressivement construit ses propres pistes de réflexion et identifié des changements concrets dans son quotidien.
✨ Le coaching favorise ainsi une démarche active de connaissance de soi, de responsabilisation et de mise en mouvement.
🎥 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼 et son expérience personnelle de l'accompagnement avec Pascale Garnier.
💛 Vous ressentez également le besoin de prendre du recul, de clarifier vos aspirations ou de retrouver davantage de sérénité ?
Pascale Garnier vous accompagne en visioconférence, avec une approche personnalisée et respectueuse de votre cheminement.
👉 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 : www.pgcoachpro.com/prenez-un-rendez-vous/
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Le premier pas est souvent le plus difficile. Il peut aussi être le plus simple : choisissez un créneau, Pascale s’occupe du reste.
