Comment connaître vos valeurs ? Pascale Garnier vous conseille.
Pascale Garnier coach à Pélissanne.

D’après mon expérience, les gens galvaudent le mot “valeurs” et même jugent celles des autres. Ils n’ont jamais profondément réfléchi sur les leurs. Beaucoup de gens croient que leurs valeurs sont la résultante de la façon dont ils ont grandi et qu’elles sont donc gravées dans le marbre. Certaines personnes considèrent les valeurs comme une sorte de code moral non écrit que les bonnes personnes doivent respecter. Le concept est beaucoup plus simple. Tout simplement, vos valeurs reflètent ce que vous pensez être la chose la plus importante dans la vie.

Le monde est filtré par les valeurs profondes qui vous habitent, le meilleur chemin pour clarifier votre vision des personnes et des événements est dans premier temps de les identifier. Il est indispensable que vous sachiez qui vous êtes et ce qui régit vos comportements : pour éviter stress et troubles situationnels. Devenir qui vous êtes vraiment consiste à vous connaître et à vous accepter plus qu’à apprécier vos valeurs. Oui, certaines valeurs vous déplaisent ou paraissent mauvaises dans votre environnement de vie.  Ne les confondez pas avec les croyances qui peuvent évoluer en y travaillant… Les valeurs sont si profondes qu’elles sont le maillage de votre identité. Apprendre à accepter les vôtres est aussi une façon de comprendre que votre entourage ne dispose pas du même maillage. Comprendre ce qui fait de vous, que vous êtes vous : valeurs, vos croyances, vos blessures, vos histoires vous aidera à vous aimer.

Les valeurs d’une personne jouent un rôle central pour guider ses actions et ses comportements. Par conséquent, si elles ne peuvent pas vous aider à vivre la vie que vous souhaitez, il est important de les comprendre et de les accepter. 

De nombreuses valeurs sont établies dans le processus d’éducation et de formation d’une personne, et ne seront jamais remises en cause ou révisées par la suite. Ce sont des socles de votre maillage : vivre en adéquation avec vos valeurs est un des préceptes du bonheur intérieur. Cependant, à mesure que la vie continue, le sens et les croyances que les valeurs évoquent en vous peuvent évoluer : c’est l’expérience.

Votre vie change ou évolue ? Votre coach en développement personnel vous accompagne pour votre bien-être

Lorsque votre vie change ou évolue, vous essayez inconsciemment d’adapter votre perception selon des réflexes qui vous sont imposés par des parents, des enseignants, des pairs ou la communauté bienveillante.

Si vous vous surprenez souvent à exprimer ou à penser à ce que vous « devriez » faire ou à la façon dont vous « devriez » vous comporter sans vous sentir émotionnellement investi dans l’action, cela peut être un symptôme de confusion entre valeur et éducation. Vous ressentez de la confusion ? Vous sentez que vos valeurs ne sont pas respectées ? C’est le bon moment pour vous poser quelque soit votre âge et définir vos valeurs profondes. Faites le tri entre ce que la vie, les autres, le passé et l’avenir que vous projetez vous imposent. Retrouvez-vous.

Faites-vous plaisir. Investissez dans le coaching de vie. Découvrez vos vraies valeurs, les plus importantes et comment vous les hiérarchisez, puis découvrez comment vivre votre vie afin que vous puissiez faire l’expérience de ce que vous chérissez régulièrement et continuellement.

La plupart du temps, quand nous nous sentons confus, malheureux, déséquilibrés ou insatisfaits, cela signifie que nous sentons que quelque chose manque dans nos vies. Plus important encore, c’est généralement parce que nos valeurs ne sont pas respectées ou tout simplement n’existent pas.

Vos valeurs sont la boussole de votre vie

Nos valeurs guident nos décisions, elles nous motivent et nous rendent heureux, elles jouent un rôle fondamental dans notre satisfaction, dans tout ce que nous faisons et vivons.

Par exemple, si le plaisir, la liberté, la communication, la croissance, l’amour et le travail sont vos valeurs clé et que l’une d’entre elles manque, vous pouvez vous sentir stagnant, ennuyé, détaché. Vous pouvez avoir un certain degré de liberté, car vous travaillez peut-être à la maison ou dans un environnement de bureau et vous avez de bonnes relations avec vos collègues et vos managers.

Même si vous aimez ce que vous faites dans votre carrière, s’il manque l’une de vos cinq valeurs principales, vous ne serez ni heureux ni satisfait.

Ces valeurs importantes jouent le même rôle dans vos relations. Vous avez besoin de plaisir, de liberté, de communication, de croissance et de beaucoup d’amour pour vous sentir complet. Vos valeurs jouent un rôle dans votre environnement physique et vos relations avec vos amis et votre famille. Elles jouent également un rôle dans les activités que vous pratiquez pendant votre temps libre et dans votre développement personnel.

Nos valeurs guident également nos comportements.

Alors, quelles sont vos valeurs ? 

Savez-vous ce qu’elles sont ? 

Voici comment vous pouvez les faire passer d’un niveau à un autre : 

Découvrez avec votre coach personnelle et professionnelle ce qui est important pour vous dans une relation pour votre bien-être.

1. Demandez-vous “qu’est-ce qui est important pour moi dans une relation ?”

Commencez par vous demander ce dont vous avez besoin dans une relation et ce qui est important pour vous. 

Sur quoi accepteriez-vous de lâcher prise ? Qu’est-ce qui ne serait pas négociable. 

Votre esprit passerait immédiatement à une valeur importante, telle que la confiance.

Et vous pourriez convenir que oui, la confiance existe dans une relation. 

Découvrez ce qui est plus important que la confiance dans vos valeurs avec votre coach de vie en développement personnel.

2. Qu’est-ce qui est plus important que la confiance ou est-elle votre valeur ? 

Dans ce cas, vous devez réfléchir un peu plus et peut-être trouver une autre valeur, supérieure à la confiance dans votre relation, comme le respect ! 

Appreciation VIP par excellence avec votre coach de vie en développement personnel.

3. Répétez l’étape 2 

Continuez à recueillir les mots que vous considérez importants pour votre relation jusqu’à ce que vous voyiez votre valeur. 

Comment savez-vous qu’elles sont vos valeurs fondamentales ? 

Votre valeur de base est celle qui est supérieure à toute autre valeur. 

C’est l’appréciation VIP par excellence ! 

Découvrez votre top 5 des valeurs importante pour vous grâce à votre coach en développement personnel.

4. Choisissez votre top 5 des valeurs qui incluent votre valeur VIP et classez-les par ordre d’importance. 

Une fois que vous avez trouvé les valeurs clé aux étapes 2 et 3, choisissez parmi vos plus importantes, en gardant d’abord votre valeur de base. 

Vérifiez si ces valeurs existent dans votre vie ou si vous avez encore besoin de les obtenir. 

Voici maintenant les cinq valeurs qui vous sont essentielles et exprimez-les dans votre vie quotidienne pour vous sentir épanoui, apaisé et équilibré. 

5. Chaque fois que vous vous sentez mal à l’aise ou que vous perdez l’équilibre 

Vérifiez si l’une de vos valeurs est touchée et ce que vous pouvez changer dans votre environnement pour la respecter. 

Nous devons garder à l’esprit qu’il y a un certain nombre de choses qui peuvent nous faire respecter ou non nos valeurs. L’environnement qui vous entoure vous fait respecter vos valeurs, comme je l’ai dis plus haut; ne pas vivre en adéquation avec ses propres valeurs crée du stress.

Ces valeurs n’en sont pas, elles sont plutôt des croyances limitantes ou déresponsabilisantes. 

Les croyances peuvent être des obstacles qui se dressent sur votre chemin, elles peuvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Vous devez être conscient de ces barrières ainsi que de votre valeur personnelle : les reconnaître ou les dépasser.

Zoom sur Hyeres

Quelques changements mineurs ont fait la plus grande différence.

“Pascale m’a aidé à comprendre qui je suis et ce qui m’inspire. Bien que je ne sois pas une personne ambitieuse, je réussis généralement dans ma vie.

Grâce aux conseils de Pascale, j’ai réalisé que j’avais une personnalité orientée objectifs, sérieuse et déterminée. Au cours de cette introspection, j’ai appris à valoriser mes qualités et à canaliser mes pensées. J’ai également modifié des petites choses dans mon quotidien pour m’apporter davantage de bien-être et de bonheur. Le plus petit changement à condition qu’il soit répété, peut faire une grosse différence. J’ai transformé ma vie.   Bénéficier de cette expérience de coaching aura été très agréable et enrichissant pour moi. Un moment pour moi !”

Charlie, coaché par Pascale Garnier.

Votre coach professionnelle Pascale Garnier à Pélissanne vous accompagne pour vous aider à connaitre vos valeurs.
Pascale Garnier coach à Pélissanne.