Les bienfaits de l’hypnose Ericksonienne | 4 voies d’accès pour ENFIN avoir confiance en soi
La plus grande chose au monde, c’est de savoir être soi », affirmait Montaigne. Un objectif que beaucoup souhaitent atteindre. Pourtant, entre les injonctions sociales et le poids du passé, cette quête semble éloignée. Comment l’hypnose Ericksonienne peut-elle faciliter ce retour à soi ? Milton H. Erickson, son fondateur, affirmait que chaque individu requiert une approche unique. Il considérait que la thérapie ne devait pas enfermer, mais s’adapter à chaque personnalité.
Si vous avez l’impression d’étouffer dans un modèle qui ne vous correspond pas, l’hypnose Ericksonienne pratiquée à Pélissanne ou à distance peut vous ouvrir une autre perspective. Vous cherchez un professionnel en hypnose ou en coaching près de Salon-de-Provence ou de Lamanon pour amorcer un changement ? Ce qui suit pourrait bien vous révéler des pistes concrètes.
L’Hypnose : Kesako ?
Le Larousse décrit l’hypnose comme un état de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, provoqué par la suggestion. Si le grand public pense souvent à l’hypnose de spectacle, la version thérapeutique est tout autre. C’est dans ce cadre que l’hypnose trouve toute sa richesse, notamment en accompagnement individuel.
Les différents types d’hypnose
Il existe plusieurs formes d’hypnose, issues d’approches diverses. Voici un tour d’horizon des principales :
- Hypnose classique : une méthode directive, où le praticien donne des consignes fermes. De moins en moins pratiquée aujourd’hui.
- Hypnothérapie : une approche intégrée à la psychothérapie, qui peut prendre une forme analytique ou onirique.
- Hypnose médicale : utilisée dans des cadres hospitaliers ou en soins palliatifs, elle intervient pour soulager la douleur ou réduire le stress. Reconnue par l’OMS mais non par l’ordre des médecins.
- Hypnose Ericksonienne : pratiquée à Pélissanne, cette méthode est souple, non directive, et centrée sur les ressources internes de la personne. Le praticien devient un facilitateur qui accompagne sans imposer.
Pourquoi privilégier l’hypnose Ericksonienne ?
Parmi les approches actuelles, l’hypnose Ericksonienne reste une référence. Elle permet une co-construction de la séance. Vous restez acteur de votre transformation.
- Conscience préservée : la personne reste consciente tout au long de la séance. Elle entend, comprend, choisit.
- Interaction subtile : le langage est adapté, indirect, souvent métaphorique. Le praticien s’ajuste à votre rythme.
- Respect de l’intégrité personnelle : pas de suggestion imposée, tout se base sur votre volonté.
- Mise en mouvement des ressources internes : la personne devient exploratrice de ses propres capacités.
Les séances d’hypnose Ericksonienne en cabinet à Pélissanne ou en visioconférence permettent de mobiliser son potentiel personnel pour retrouver équilibre et alignement.
Pour qui l’hypnose Ericksonienne peut-elle être bénéfique ?
Cette approche se destine à toute personne cherchant à retrouver un lien apaisé avec elle-même. Elle peut être indiquée pour apaiser des troubles comportementaux, mieux gérer ses émotions, renforcer sa confiance. Elle s’inscrit dans une démarche de coaching centrée sur l’humain.
Ce travail permet d’ouvrir une nouvelle voie, notamment dans les accompagnements effectués en présentiel à Pélissanne ou en visioconférence, selon vos disponibilités.
Que signifie devenir soi-même ?
Derriere cette question se cache un chantier personnel. Il ne s’agit pas de correspondre à une norme, mais de se rapprocher de ses valeurs profondes, en toute honnêteté avec soi.
1. Se connaître soi-même
Chaque personne porte une histoire. Famille, société, croyances, tous ces éléments modèlent notre construction. Pourtant, ces cadres ne définissent pas notre identité.
Sortir de l’attente des autres est parfois inconfortable. Choisir de ne pas suivre certaines traditions peut créer des tensions. Pourtant, se respecter implique parfois de déplaire.
L’hypnose Ericksonienne peut vous aider à retrouver votre propre chemin, celui qui résonne avec vos convictions. Elle s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, en cabinet à Pélissanne ou en ligne.
2. S’appuyer sur ses qualités et accepter ses zones d’ombre
Se regarder sans filtre n’est pas toujours confortable. Il est plus facile de fuir ce qui nous dérange. Pourtant, la connaissance de soi passe par l’acceptation des zones d’ombre.
Les erreurs passées n’effacent pas votre valeur. Elles peuvent même devenir une source de progression si elles sont intégrées en conscience. L’hypnose permet de revisiter certaines situations sous un autre angle, sans nier les faits, mais en y apportant une compréhension nouvelle.
Les séances à Pélissanne s’appuient sur votre propre parcours pour enclencher un changement durable.
3. Créer un environnement qui vous ressemble
Le cadre de vie influe sur l’état intérieur. Entourage, ambiance, habitudes, tout contribue à notre équilibre ou à notre mal-être. Il devient important de s’entourer de personnes qui soutiennent votre évolution.
Certaines relations pèsent sans que l’on s’en rende compte. L’hypnose Ericksonienne permet souvent de poser un nouveau regard sur les liens qui nous entourent. Là encore, coaching et hypnose se complètent efficacement.
Si ce sujet vous intéresse, je vous invite à aller lire cet article sur : « comment quitter une relation toxique ?« .
4. Assumer son caractère
Dans une société où tout semble calibré, se distinguer peut faire peur. Pourtant, suivre un modèle qui ne nous correspond pas finit par nous user.
Apprendre à être en accord avec soi demande du courage. Cela n’implique pas de tout rejeter, mais de choisir ce qui a du sens pour vous. C’est là que l’accompagnement en hypnose Ericksonienne, en cabinet ou à distance, prend toute son utilité.
ZOOM sur Aix-en-Provence
Prenons l’exemple de Romane, 17 ans, vivant à Aix-en-Provence.
Romane, vit chez ses parents et est en terminale. Depuis son arrivée au collège, en 6ème, elle subit du harcèlement, car complètement désintéressée de la mode, elle ne suit pas du tout le code vestimentaire imposé par la société. Lorsqu’elle est entrée en 2de au lycée, elle a décidé de s’habiller comme tout le monde afin de s’intégrer parmi ses pairs.
Du jour au lendemain, l’attitude de ses camarades envers elle a littéralement changé. Elle qui était toujours pointée du doigt et mise à l’écart, s’est tout de suite fait une multitude d’amis.
Parmi eux, se trouvaient même certains de ses anciens camarades qui la jugeaient et qui allaient même jusqu’à l’insulter quelques mois plus tôt, lors de leur dernière année de collège. Romane était aux anges durant les 6 premiers mois qui ont suivi ce changement de code vestimentaire.
Puis petit à petit, ses parents ont décelé chez leur fille une dégradation comportementale : une humeur maussade sans qu’il y ait de cause notoire, un manque d’appétit flagrant, elle ne se rendait plus au cours d’aquarelle qu’elle adorait, s’isolait de plus en plus, répondait aux questions de manière évasive en prétextant que tout allait bien.
La situation persistant, ils sont venus me voir accompagnée de Romane afin de m’exposer la situation.
Il en est ressorti que Romane se sentait enfin reconnue par ses pairs, mais elle s’est rendu compte que ce n’était pas elle qu’ils appréciaient, mais bel et bien ses vêtements. Elle se demandait si avoir des amis résultait uniquement à adopter une apparence commune sans s’intéresser à la personnalité de chacun. Ce questionnement existentiel l’a conduite vers un état dépressif.
Nous avons donc entamé un programme de séances d’hypnose Ericksonienne en complément de son suivi psychologique pour l’aider à être en phase avec son propre caractère et ses valeurs. Sur ce dernier point, je vous invite d’ailleurs à lire cet article qui vous éclairera sur la connaissance de ses valeurs. Dans un second temps, nous avons effectué un travail sur la création d’un environnement propice afin que Romane s’entoure d’amis qui lui ressemblent sans qu’elle n’ait à adopter un nouveau look.
Peu à peu, elle a commencé à retrouver le sourire et l’appétit, tout en construisant sa propre personnalité. Elle a de nouveau perdu beaucoup d’amis, mais les quelques-uns qui l’accompagnent toujours sont de véritables amis qui l’apprécient pour ce qu’elle est.
