Après avoir tout essayé, l’hypnose sera sûrement LA solution à vos problèmes
Face à des épreuves répétées, à un mal-être profond ou à une perte de repères, il est fréquent de chercher une solution durable. Parfois, après avoir consulté plusieurs spécialistes, tenté divers traitements, suivi des recommandations classiques, rien ne semble suffisant. Pourtant, un déclic peut tout changer. Ce déclic, certains le trouvent grâce à l’hypnose.
Selon l’INSERM, une personne sur cinq fera face à la dépression au cours de sa vie. Ce chiffre met en lumière une réalité inquiétante. Entre 5 % et 20 % des personnes concernées en viennent à envisager l’irréparable. Même avec un accompagnement thérapeutique et médical, près de 30 % des cas n’évoluent pas favorablement. Pour ces personnes, les approches classiques ne suffisent plus. C’est là que l’hypnose et le coaching prennent tout leur sens, notamment dans une démarche personnalisée et centrée sur l’humain, comme celle proposée à Pélissanne, en présentiel ou à distance.
Quelles sont les causes de la dépression ?
La dépression est devenue un terme courant, parfois utilisé à tort. Pourtant, il s’agit d’un trouble sérieux, profond, aux causes multiples. Des événements douloureux, des charges émotionnelles anciennes, une fatigue psychique accumulée ou une sensation de vide intérieur peuvent en être à l’origine.
Elle ne fait pas de distinction d’âge, de profession ou de situation. Enfants, adultes, personnes âgées, tout le monde peut être concerné. La solitude, les pertes affectives ou les transitions de vie mal accompagnées en sont souvent le point de départ.
À Pélissanne, de nombreuses personnes souffrant de ce trouble viennent chercher une alternative. Elles cherchent non pas une simple méthode, mais un changement durable. Le coaching allié à l’hypnose leur offre un cadre rassurant pour commencer ce processus.
Comment se manifeste-t-elle ?
L’un des signes les plus fréquents est une perte d’envie générale. Les petits plaisirs disparaissent, la motivation s’efface. Ce qui apportait de la joie auparavant devient sans intérêt. Le cerveau semble figé dans une boucle de pensées négatives.
Difficulté à se concentrer, isolement, troubles du sommeil, sentiment de fatigue permanente : ces symptômes reviennent souvent dans les échanges avec les personnes accompagnées à Pélissanne. Le quotidien devient lourd. Chaque action demande un effort considérable. Le regard des autres n’aide pas, car rien ne semble visible de l’extérieur. Pourtant, à l’intérieur, tout vacille.
D’un point de vue extérieur, rien ne transparaît…
Prenons l’exemple de Lucile, 29 ans, couturière de mode. Elle a toujours débordé d’idées. Depuis quelques mois, elle peine à créer. Son atelier, autrefois source de fierté, devient un poids. Les commandes s’empilent, la culpabilité grandit.
Autour d’elle, les proches remarquent le changement, mais Lucile garde le silence. Comme beaucoup, elle préfère s’enfermer dans ses pensées. Son estime s’effrite. Lorsqu’elle consulte un professionnel, un traitement lui est prescrit. Mais rapidement, elle ressent les effets secondaires. Rien ne s’améliore durablement.
À ce stade, ce qui manque à Lucile, c’est ce fameux déclic, cette étincelle qui l’aidera à sortir de l’impasse. L’hypnose peut alors faire émerger une issue.
Des traitements inefficaces
Débuter par un traitement médical approprié
Pour nombre de patients, le chemin commence avec la médecine traditionnelle. Elle est souvent nécessaire, parfois indispensable. Mais ces solutions ont leurs limites. Elles traitent certains symptômes sans toujours atteindre la racine du mal.
Les antidépresseurs, par exemple, agissent sur l’humeur, mais au prix d’effets secondaires : troubles digestifs, variation de l’appétit, fatigue excessive… Beaucoup de personnes accompagnées à Pélissanne, ou en visio dans les alentours (comme Salon-de-Provence, Lançon-Provence, Lambesc…), évoquent une sensation d’engourdissement plus qu’un mieux-être.
Ce type de traitement apporte parfois du répit, mais rarement un changement intérieur profond. Il manque cette prise de conscience qui transforme durablement. Ce fameux déclic dont on parle tant.
La dépendance médicamenteuse : un cercle vicieux difficile à briser
Lucas, 43 ans, a perdu son emploi. Depuis, ses nuits sont sans repos. Après plusieurs semaines à lutter contre l’insomnie, il consulte son médecin traitant, qui lui prescrit un antidépresseur. Les premières prises lui apportent un soulagement partiel : il dort enfin. Mais très vite, les effets secondaires s’accumulent. Nausées matinales, maux de tête, somnolence… Chaque réveil devient plus lourd que le précédent. Il se sent engourdi, ralenti, incapable de mener une journée normale.
À la longue, Lucas entre dans un cycle répétitif. Sans traitement, il ne parvient plus à dormir. Avec, il vit ses journées dans un brouillard constant. Il n’arrive plus à se projeter dans une reprise d’activité professionnelle. Sa motivation diminue. Il ne voit plus d’issue. Pire : le simple fait d’interrompre son traitement l’angoisse. Ce mélange de fatigue, de culpabilité et de manque de repères devient un frein à toute tentative de reconstruction.
Ce cercle vicieux est plus fréquent qu’on ne le pense. De nombreuses personnes rencontrées à Pélissanne ou en visio partagent ce sentiment d’enfermement. Elles souhaitent arrêter les médicaments mais craignent l’effet de sevrage, veulent retrouver leur vie d’avant, sans ressentir cette sensation d’anesthésie émotionnelle. Elles recherchent une méthode qui leur permettrait d’agir sans subir. C’est là que l’hypnose entre en jeu : elle ne remplace pas un traitement médical, mais elle propose un déclic différent, en redonnant au corps et à l’esprit la capacité de reprendre les commandes. Et cela, sans dépendance.
Une psychothérapie en dents de scie
Un accompagnement thérapeutique en parallèle du traitement
Lorsque les médicaments ne suffisent pas, les médecins orientent vers une psychothérapie. Cela peut être un soutien précieux. Mais encore faut-il trouver un professionnel à l’écoute, disponible, et avec qui le lien se crée.
À Pélissanne, plusieurs personnes venues en cabinet racontent un parcours décousu. Des rendez-vous espacés, des thérapeutes différents, un manque de constance dans les approches. L’effet est souvent mitigé. La parole ne suffit pas toujours.
Certaines villes proches, comme Salon-de-Provence ou Saint-Cannat, manquent également de structures de suivi. Il est alors plus simple d’opter pour un suivi à distance, en visio, pour bénéficier de séances d’hypnose ou de coaching sans contrainte géographique.
Quand les espoirs de guérison ne sont pas là, que faire ?
Mounia, 51 ans, a perdu son conjoint après une longue maladie. Ce deuil, qu’elle pensait pouvoir traverser seule, s’est transformé en une lourde tristesse. L’absence, le silence, les habitudes à deux devenues vides… Le choc est profond. Après un passage à l’hôpital, on lui recommande de consulter un psychiatre. Elle suit les instructions à la lettre. Elle commence une thérapie. Mais très vite, les séances deviennent mécaniques. Aucun lien ne se crée. Le traitement médicamenteux est stable, mais elle, elle ne bouge plus.
Elle reste figée dans une douleur sourde. Elle entre dans cette fameuse phase quatre du deuil, celle de la tristesse prolongée. Et cette phase, si elle dure trop longtemps, devient un risque. Car à force de ne plus rien ressentir, elle ne fait plus de projets, ne voit plus personne. L’isolement devient son quotidien. Chaque jour se ressemble. Elle ne sait plus pourquoi elle se lève.
Dans ce type de situation, ce qu’il manque, ce n’est pas un rendez-vous de plus, ni une dose ajustée. Ce qu’il manque, c’est un élan nouveau. Une impulsion intérieure qui fait que quelque chose bascule. Un déclic. L’hypnose, surtout lorsqu’elle est intégrée dans un accompagnement de coaching, ouvre une autre voie. Elle ne se contente pas d’écouter. Elle agit dans l’instant, en mobilisant ce qu’il reste d’envie enfouie. C’est ce que recherchent beaucoup de personnes de Pélissanne, de Lambesc, ou de Salon-de-Provence : une manière de retrouver une lueur sans devoir attendre des mois. Un soulagement perceptible dès les premières séances, sans effet secondaire.
5 apports de l’hypnose pour guérir de la dépression
L’hypnose reste peu connue du grand public, souvent entourée de préjugés ou d’idées floues. Pourtant, elle repose sur des principes simples et naturels. En modifiant temporairement l’état de conscience, elle permet à l’esprit d’accéder à ses ressources profondes. Là où les pensées sont figées, elle permet de relancer un mouvement. Là où la parole ne suffit plus, elle déclenche un déclic. Ce n’est pas une magie, ni une illusion. C’est un outil puissant, complémentaire, utilisé de manière concrète.
À Pélissanne, cette méthode est souvent associée à un accompagnement en coaching. Le cadre est structuré, rassurant, et les résultats sont souvent visibles rapidement. En cabinet ou en visio, les personnes repartent avec un sentiment d’allègement. Leur esprit devient plus clair. Leur corps se détend. Les idées s’organisent autrement. Elles ne ressentent plus seulement le vide : elles identifient ce qu’elles souhaitent changer.
Voici 5 apports concrets de l’hypnose dans l’accompagnement de la dépression :
- Modifier les pensées automatiques : l’hypnose permet de désactiver les circuits de rumination négative. En remplaçant les pensées récurrentes par des scénarios plus souples, le cerveau retrouve une respiration mentale ;
- Apaiser les tensions émotionnelles : elle offre un espace où la tristesse peut s’exprimer sans envahir, ce qui diminue l’intensité des émotions bloquées ;
- Déconstruire les croyances internes : certaines idées reçues (je ne suis pas capable, je ne mérite pas…) peuvent être remises en question en douceur, sans confrontation directe ;
- Réactiver la capacité à ressentir : dans un état d’hypnose, les sensations positives deviennent à nouveau accessibles. Les personnes redécouvrent ce qu’elles aiment, ce qui les touche ;
- Rétablir un cycle de sommeil réparateur : sans recourir à des substances, le cerveau apprend à s’apaiser naturellement, favorisant des nuits complètes et plus sereines.
Ces bénéfices sont observés dès les premières séances, que ce soit à Pélissanne ou en visio. Le processus n’est pas figé. Il s’adapte à chaque personne. Il ne s’agit pas de répéter des techniques, mais de proposer un espace où l’expérience émotionnelle peut enfin se transformer.
Zoom sur Vancouver
Iris, 19 ans, étudiante à Vancouver.
“Bien souvent avant le décès de mon père, il y a un an, nous venions nous promener régulièrement sur le pont suspendu de Capilano. C’est un pont de singe mondialement connu qui traverse le fleuve Capilano de part en part au Canada. Ma mère, mon père, mes deux sœurs cadettes et moi-même adorions venir nous promener ici et profiter de cette vue indescriptible. Il offre une vue spectaculaire sur cette surface d’eau immense. La vue varie en fonction des saisons. Aujourd’hui, il fait très humide, comme chaque hiver à Vancouver. Les 140 mètres de long me donnent l’occasion de laisser voguer mon esprit en tentant de chasser cette tristesse insoutenable qui me poursuit depuis le décès de mon père. Cette vue magnifique malgré la pluie fine persistante, met au défi quiconque de voir à plus de quelques mètres.
Ma vision de l’avenir ne m’offrait guère plus de visibilité que ce paysage. En effet, je ne voyais pas d’issue à mon mal-être malgré mon jeune âge. Je me suis donc mise comme de nombreux internautes à chercher sur Google, comment changer ma vie ? Je suis alors tombée sur la chaîne YouTube de Pascale Garnier, coach en développement. Avec un peu d’appréhension, je l’ai contactée pour lui exposer mon problème.
Pascale ne s’est pas contentée de me proposer une séance d’hypnose. Elle m’a accompagnée en véritable guide, en me proposant des exercices quotidiens. J’ai alors changé mes habitudes pour tenter de déblayer tous les éléments toxiques qui obscurcissaient mon chemin de vie. J’ai, avec Pascale, été capable de déblayer les obstacles qui m’empêchaient de dire au revoir à mon père que j’avais perdu. Je voyais de nouveau une perspective d’avenir où la joie m’attendait au bout du chemin. Alors en un mot : Merci !”.
Découvrez aussi: L’hypnose Ericksonienne : vous aider à devenir vous-même – Pascale Garnier Coach certifiée / Bouches du Rhône PGC COACHING PRO (pgcoachpro.com)
