Une situation insupportable : la sortie vers la réalisation de soi
Le travail peut devenir un enfermement en souffrance
Une partie de ma vie, j’ai travaillé pour des sociétés étrangères, avec de nombreuses missions spécifiques qui me faisaient croire que mon avenir s’y trouvait. Le changement de direction de l’entreprise, m’a progressivement enfoncée dans un mal être, les charges de travail me mettant dans une tension difficile à porter. La démarche de développement personnel que je réalisais depuis 2 ans déjà m’a permis de comprendre ma situation et cette pression qui m’empêchait de trouver une voie saine pour rester dans ma structure.
Cette vidéo pour vous expliquer mon chemin :
Voici la définition donnée par l’OMS, du burn-out cette situation qui concerne 1 salarié sur 2 dans une carrière : « Un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. »
Mes compétences, mes qualités de travail et mon implication au travail étaient remarquables, mais mon être ne se retrouvait plus dans cette réalité.
J’ai décidé de partir, de changer de voie en 2013.
Le burn-out vous stoppe et la suite devient un cadeau
« Quand je suis sortie de cette situation, j’avais à la fois l’impression de perdre pied, comme un vertige, une peur de la suite… reprendre vie et vivre autrement, je sentais là le challenge »
Grâce à une coach extraordinaire, j’ai travaillé dans la durée pour transformer cette situation en cadeau, j’allais enfin me diriger vers ce métier qui m’a toujours animée. Je conseille, coache et accompagne des personnes en difficultés depuis bien plus longtemps que je ne suis certifiée.
La démarche que j’ai suivie, est celle que je propose à présent :
- Détecter les causes,
- Restaurer l’estime de vous-même,
- Apprendre à communiquer (CNV) pour engager des discussions avec votre hiérarchie afin de revoir l’organisation du travail, en étant orienté.e.s solutions, pour vous placer tous les deux sur un registre gagnant-gagnant,
- Réfléchir à des objectifs plus réalistes et valorisants,
- Définir les priorités : distinguer ce qui est important de ce qui est urgent,
- Apprendre à dire non,
- Évaluer le temps nécessaire pour chacune des tâches, les planifier correctement,
- Apprendre à demander de l’aide et/ou à déléguer,
- Apprendre à définir un objectif et à le construire étape par étape,
- Prendre soin de soi, se réserver des plages de récupération, avoir une vie sociale, faire du sport etc.
Ce sont des étapes de réflexions que vous pourriez être amené à vivre aussi un jour en coaching.
A ce propos, trouver une nouvelle orientation professionnelle après un burn-out est une phase de renouveau nécessaire. Mes expériences d’accompagnement me conduisent à recommander quelques étapes-clés.
Ces étapes m’ont permis d’avancer, et prendre une décision de changement de vie : j’ai quitté l’entreprise en Mars 2015.
Quand le cœur et l’esprit se posent ensemble pour construire la suite
J’avais conscience que je devais changer de voie. J’ai entamé il y a plusieurs années un chemin de développement personnel qui a abouti à une formation qualifiante. Les coachs remettent les personnes en ordre de marche dans leur présent avec une vision pour leur avenir. Elles se réapproprient des qualités ignorées ou tout simplement oubliées au fil du temps.
Nous utilisons des outils puissants où elles sortent de leur mental pour exprimer enfin leur vraie nature intérieure. Elles prennent conscience, d’elles-mêmes, de leurs différentes situations de blocage et savent poser les actions qui sont justes et bonnes pour elles.
J’ai été transportée et transcendée par les outils que l’on peut mettre en œuvre avec méthode et intuition dans le soutien de ceux qui le sollicite. Il y a eu un alignement intérieur, extérieur dans une ambiance de détente, de relaxation, de confiance, en toute confidentialité avec mes coachs.
C’est l’expérience que je vous propose de vivre à présent, avec ce diplôme que je cultive de nombreuses expériences et formations depuis le 2 septembre 2015.
Mon fils, un point d’ancrage et de confiance inépuisable
Aimer un autre
La maternité, le bonheur d’être mère me guide au quotidien comme une flamme interne et personnelle. Matthieu, mon fils, infographiste 3D vit depuis plusieurs années au Canada.
Mais depuis toujours nous sommes très complices, très impliqués dans nos projets : nous nous soutenons mutuellement. Quoi de plus merveilleux que de construire mon logo, mes plaquettes et mon identité graphique avec celui qui me connaît le mieux. Nous avons pris un réel plaisir à travailler ensemble dans le même bureau, à la même table, côte à côte avec nos ordinateurs ! Merci pour ces séances de brainstorming, pour ta créativité et tous tes cadeaux aux premières étapes du lancement de ma structure et encore chaque jour.
J’imagine que vous avez déjà vu cette vidéo dont je suis extrêmement fière, car il avait la possibilité de choisir tous les sujets du monde : et ce qui l’a inspiré est ce qui m’inspire au quotidien.
Vous pouvez retrouver ses créations ici : www.theseventhpath.com
Pascale is your life coach.
She supports your mind and puts in your hands some tools to live your life free. Anytime, any challenge and what ever you travel : how to get throught ? we are your ally, just ask a diagnostic time with Pascale.
To get free off others, free to be youself !
Un artiste avec une âme incroyable qui m’émerveille chaque jour
Bravo pour ta puissance de travail à l’école ! Là où d’autres décrochent car la pression et la charge de travail sont trop fortes! Bravo pour ta position de leader sur un set par ta maturité pour entraîner les autres ! Les résultats sont là aussi !
“The world is yours” dixit un prof ! Qu’il soit entendu pour la suite!
Bravo pour ta capacité d’intégration, d’adaptation, ta maîtrise parfaite de la langue, tu es totalement bilingue, au point d’en perdre un peu ton français.
Remplie de fierté et d’admiration ! Tu es loin certes mais heureux dans ce que tu fais et où tu vis aujourd’hui. C’est le principal pour ta maman que tu fais voyager, alors merci pour cela aussi !
Peine de gratitude envers la vie et à qui j’offre tous ces moments en disant que j’ai beaucoup de chance de t’avoir dans ma vie, mon fils.
Il y a eu ce pitch qui le présente en tant que futur réalisateur, de l’école VFS (Vancouver Film School) à forte notoriété avec à la sortie un film. Un grand sourire, et de belles réalisations encore et toujours plus impressionnante ! bravo !
Mes patients, leurs bonheurs comme nourriture de l’âme
Les témoignages nombreux que je reçois chaque jour sont des perles qui éclairent la route du coaching. Votre réussite sont les vôtres et je suis tellement fière de vous tous pour ce que vous accomplissez chaque jour.
Les adultes
Séléna, secrétaire médicale:
« Cette dernière séance de libération émotionnelle m’a éloignée puis guérie de ma souffrance. Je n’y pense plus. Je vis intensément mon nouveau bonheur. Tu m’as tellement aidée, tout au long du programme en coaching, à me sentir vraiment moi. Grâce à toi, je suis enfin la vraie Séléna, joyeuse et pleine de vie, j’ai rencontré la bonne personne. Merci infiniment, Pascale, d’être rentrée dans ma vie. »
Marie-Christine, préparatrice en pharmacie:
« Merci Pascale pour ces séances de libération émotionnelles qui ont évité que je m’emballe et prenne des décisions hâtives et drastiques. Aujourd’hui, je suis bien avec moi et prends soin de moi. Je vis l’instant sans me focaliser sur l’avenir. »
Les dirigeants
Charlotte – Profession libérale
« Merci Pascale pour cette séance de libération émotionnelle. J’avais du mal à avancer, j’avais des crises de larmes. Aujourd’hui, je suis apaisée, sereine. Je me concentre sur les bons moments et non plus sur les mauvais ».
Pour comprendre l’accompagnement que je propose aux dirigeants regardez cette vidéo de quelques minutes
Caroline, profession libérale.
« Quand j’ai rencontré Pascale Garnier, j’ai en pleine confusion personnelle et professionnelle (perte de mon emploi, divorce, déménagement) et je ne savais pas où j’allais.
Grâce à son coaching et ses outils efficaces et adaptés à ma situation, elle a réussi à me redonner confiance en moi et à me permettre de repartir pleine d’énergie. Nous avons travaillé sur mes qualités, mes besoins et mes objectifs et dès que cela ne va pas, je me replonge dans mes notes. Et c’est reparti pour un tour !
Si vous avez un coup de mou dans votre vie, n’hésitez pas à vous faire aider par cette grande professionnelle qui arrive à vous faire prendre conscience de vos points forts et à les intégrer dans votre chemin de vie. »
Les enfants
Je travaille aussi avec des enfants, des adolescents… pour faire émerger des nouvelles générations ! Restaurer la confiance, explorer avec eux les filières d’avenir pour qu’ils deviennent maîtres de leur vie !
J’ai rencontré un charmant garçon de 7 ans, bouleversé par un deuil et bloquant ses émotions. Je lui explique les 8 étapes du processus de deuil et à libérer ses émotions. Il revient 2 semaines plus tard, il est lumineux, a la « banane » ! Merci la vie.
Et puis c’est aussi :
- Traiter l’énurésie d’un garçon de 8 ans en 2 séances : YES !
- Régler les peurs d’un enfant de 4 ans en 2 séances : YES !
J’ai de beaux petits Jedis !
Quel régal ! Merci à eux !
Les étudiants
Ma petite patiente Mathilde, d’une grande beauté dedans, dehors, qui paniquait en période d’examens et prenait un traitement pour ce faire, dyslexique, a passé son bac avec brio, sans stress, posée et en confiance. Elle l’a réussi et est admise en fac de médecine! Je viens de l’apprendre! Elle a accompli un magnifique parcours! J ai pris, quant à moi, beaucoup de plaisir pendant l’accompagnement et ai ressenti une joie profonde de la voir évoluer vers elle!
Merci à la vie de me permettre de remettre les personnes en lien avec elles mêmes pour qu’elles atteignent leurs objectifs de vie personnelle et de carrière!
Les salariés… même en langue étrangère
Shawn SIMPSON- Training Project Manager. Agence Iter France
« Pascale est très professionnelle et très compétente dans sa partie. Sa session de coaching en Anglais auprès des épouses des expatriés a été grandement appréciée, de même que son empathie et son expérience. »
Marie-Paule, ancienne directrice d’hôtels :
« Trouver mon chemin », tel était mon objectif lorsque j’ai commencé le coaching avec Pascale. Écoute, bienveillance, relaxation m’ont fait faire les premiers pas sur mon chemin. A chaque séance, un outil adapté, très efficace qui m’a fait prendre conscience, évoluer, progresser, me remettre en question. Certains outils ont été si intenses, qu’ils m’ont laissée sans voix, mais tellement enrichissants, de par leur puissance. J’ai pu découvrir par d’autres outils des qualités, des aptitudes que je possédais, et ignorées auparavant. Un grand MERCI Pascale, d’être cette lumière, discrète de par ta présence, mais intense par ta luminosité, qui a éclairé mon chemin.
Je suis bilingue Anglais-Français. Aussi, si vous connaissez des expatriés de langue anglaise, qui rencontrent des difficultés d’intégration et qui ont du mal à se projeter dans notre beau pays, merci de me les adresser!
As a LIFE COACH, I also wish to add that, for those who don’t know it yet, that I am fluent in English. So if you know any English speaking expats here in France, who feel lonely, don’t speak French and find it hard to make a living here, please ask them to contact me!
Ma formation, une révélation qui se transmet à présent
Merci
Ancrée, Centrée, en conscience et …Certifiée! Merci Vanessa MIELCZARECK et Gilles GUYON pour vos enseignements, Merci à toutes les belles personnes rencontrées au cours de la formation, dont certaines sont devenues des amies (is), Merci à Isabelle FRITZ pour m’avoir accompagnée sur le chemin de la certification en acceptant de prêter ton image et que nos travaux soient filmés, Merci à Sonia KLEIN avec et grâce à qui je suis sur ce chemin, Merci à la Vie qui m’a éprouvée pour incarner mon métier aujourd’hui, Merci à mon fils Matthieu GARNIER pour son professionnalisme, ses encouragements et son soutien.
Je vous invite à découvrir votre enfant intérieur, à le guérir des blessures de l’enfance et à découvrir l’immense réservoir de potentiels et de ressources qu’il possède.
C’est aussi tout l’objet de mon accompagnement : vous apprivoisez votre enfant intérieur, le réconciliez avec son/votre histoire et pourrez faire route ensemble main dans la main à vous soutenir et vous épauler.
Mes certifications
Maître-Praticien NERTI « Nettoyage Emotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients », méthode révolutionnaire qui soulage et libère les personnes d’émotions exagérées, débordantes, des phobies liées à des traumatismes vécus et qui optimise derrière le travail d’accompagnement en coaching.
Bien d’autres cordes à mon arc :
L’intuition, véritable GPS de l’âme
Répétez la respiration consciente. Si vos pensées vous entraînent, laissez les passer comme des nuages dans le ciel, sans les juger sans vous juger et revenez toujours à votre respiration.
Répétez plusieurs fois par jour. Puis lentement, chaque jour, vous découvrirez le pourquoi des choses, vous obtiendrez les bonnes réponses et saurez quoi faire avec justesse…
Quand la tempête s’apaise un peu, demandez-vous qu’ai-je à comprendre à mon sujet ? Qu’ai-je à changer en moi ?
Les réponses vous parviendront par votre petite voix intérieure ou intuition, par les propos d’une personne que vous allez rencontrer, un article que vous allez lire, un commentaire à la radio ou à la télé.
Gardez confiance dans la tourmente et les turbulences !
Courage! Vous en avez! Traversez les tumultes pour les dépasser, franchir des marches successives puis des paliers où vous pourrez ensuite vous reposer savourer et regarder en arrière avec fierté! Vous sentirez une belle énergie en vous, avec de nouvelles capacités, de nouveaux potentiels insoupçonnés et là vous serez le maître de votre vie !
Les formations que je dispense, un chemin complémentaire
Depuis 2019, je suis formatrice. Cette formation s’adresse à des futurs coachs ou à toute personne qui souhaite s’accomplir personnellement et professionnellement.
NIVEAU I : LE COACHING DE VIE
II : L’INTUITION
III : LE COACHING MISSION DE VIE
IV : LE COACHING CONSCIENCE
V : LE COACHING CRÉATIF
VI : LA CERTIFICATION
Formations en région Sud, France entière et Canada, en Français et en Anglais.
Plus d’information ici https://www.pgcoachpro.com/coaching-de-lexcellence/
