Comment aimer ce que l’on vit et tirer son bonheur ?
La joie de vivre est utile pour vivre heureux
L’amalgame entre bonheur et joie peut être rapide, la différence entre les deux est que nous savons très bien ce qui nous procure la joie mais nous ne savons pas ce qui nous procure du bonheur.
Profitez des petites choses simples de la vie, un beau paysage, une fleur qui sent bon, la jolie voix d’un artiste de rue, caresser un chat, un bon carreau de chocolat… C’est aussi à ça que nous servent nos cinq sens, profitons-en !
Appréciez ce que la vie vous offre, profitez et souriez. Pardonnez, même si c’est souvent plus simple d’oublier, de passer à autre chose ; le fait de pardonner vous aidera à aller plus facilement de l’avant. Oubliez le passé, ou du moins, de le regrettez pas, jamais. Regardez autrui avec un regard positif, encouragez-les à aller de l’avant, on vous remerciera un jour. N’hésitez pas à demander un soutien psychologique à un professionnel, qui vous aidera à creuser et à comprendre vos émotions plus profondément.
Rendre vos moments de bonheurs éphémères : durables
L’être humain est sans cesse à la recherche de l’amour, du désir. Si il n’a pas l’un des deux, il va ressentir un manque, qui va mener à la souffrance. Je vous donne un exemple : je l’aime (je cherche de l’amour, je désire être avec elle), mais elle ne m’aime pas (amour et désir sont coupés), donc je souffre.
Mais lorsque l’on a, on possède ce que l’on aimait, on ne ressent plus de manque, donc on ne désire plus, donc on n’aime plus. Donc on souffre. Vous suivez ?
C’est pas le bonheur ou le malheur, c’est l’ennui. C’est l’absence du bonheur au lieu même de sa présence attendue.
Selon Schopenhauer : “Ainsi, toute notre vie oscille, comme un pendule de droite à gauche, de la souffrance à l’ennui”. Souffrance parce que je désire ce que je n’ai pas et je souffre de ce manque.
Ennui parce que j’ai, donc je ne désire plus.
Souffrance du chômeur, ennui du salarié. Souffrance du chagrin d’amour, ennui du couple. L’ennui peut être rare ! et heureusement.
Un exercice de sophrologie à faire le soir, pour créer son bonheur
Afin de créer votre bonheur, vous pouvez également faire quelques exercices le soir, avant de vous coucher. Vous pouvez par exemple faire de la méditation, ça vous aidera à réduire les pensées qui vous hantent la nuit.
Tenez un journal intime : vous pouvez, si vous aimez écrire, tenir une sorte de journal intime dans lequel vous pouvez écrire tout ce qu’il vous passe par la tête avant d’aller vous coucher, ça libérera votre cerveau du trop plein d’informations et de pensées. À ce moment là, visualisez la libération de vos pensées. Au plus vous écrivez, au plus vos pensées passent de votre tête, à votre cou, à votre bras, à votre main, à vos doigts, au stylos puis à l’encre. Une fois posées sur le papier, n’y pensez plus, elles sont parties.
Vivons heureux
Bayonne, ville située dans les Pays Basques, dans le Sud-Ouest de la France, est classée en 1ère position du classement des villes moyennes où il fait bon d’y vivre en famille. Le classement est basé sur la large gamme d’activités culturelles et sportives, les résultats scolaires, l’immobilier, les transports en commun, la météo…
Cerise sur le gâteau ?
Dans la ville d’Anglet, entre Bayonne et Biarritz, a lieu le festival des jours heureux.
Quoi de plus représentatif ?
C’est un festival étalé sur trois jours durant lesquels vous pouvez aller regarder des spectacles de rue, qui vont de la magie à la musique, en passant par le cirque, le théâtre, les déambulations… Tout ça à prix mini ! Il se déroule au début de l’été depuis 2017. Il a forcément été annulé en 2020 à cause de la crise sanitaire mais on espère le revoir en 2021 !
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